吃什么可以美白

最佳答案 2019-07-23 17:47

现在的女性都很爱美,爱美之心人皆有之,长时间面对电脑会出现脸上有斑,内分沁失调,往往很多时候,面部出现很多黑色素等许多问题,具有抑制黑色素有:维生素C、9一胡萝卜素、绿茶、乌梅、桂皮、等等。

一、注意劳动保护避免直接在阳光下暴晒,紫外线能促进黑色素细胞产生黑色素颗粒,使皮肤变黑,比较好在暴晒部位涂一些增白防晒霜。

二、注意饮食。平时要多饮水,多吃新鲜蔬菜、山楂、胡萝卜,少吃食盐,以减少黑色素的形成。

三、口服维生素C,它能将多巴醌还原为多巴,从而抑制黑色素的形成。

四、可口服中药六味地黄丸,每次8丸,每日2—3次。

五、外用脱色或祛斑剂,可选用3%双氧水、5%白降汞软膏或选用增白防皱霜、消斑增白霜、蛋白嫩肤霜、蛋白人参美容霜、特别增白粉蜜等。如长期使用可使黑皮肤有一定转白作用。

六、禁用含有雌激素的软膏或化妆品,因雌激素可促进黑色素形成,如涂用这些化妆品会使漳肤更黑,长期使用会导致皮肤病变。

七、和顺七情,保持心情舒畅,禁忌忧思恼怒。

八、饮食适量,多食新鲜蔬菜水果,勿食油腻辛辣及酒酪之品

其他 3 个回答

方法/步骤

第一个,番茄:

番茄含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,不仅可以美白还可以瘦身哦!

第二个,冬瓜

可能很多人并不是很喜欢吃冬瓜,殊不知冬瓜也是可以瘦身并且美白的,而且含有微量元素锌、镁。我们都知道这些微量元素对我身体的益处;

第三个,樱桃

樱桃含有β胡萝卜素及维生素C都是美白肌肤一定要多补充的,很多人都喜欢樱桃小嘴,多吃没有错;

第四个,荔枝

荔枝中的美白成分少不了维生素C。铁也是美白的,有双重美白成分,但是值得注意的是,荔枝也是容易上火的,要注意量

吴焱秋 | 2019-07-23 08:36

其实很多食物都可以达到美白皮肤的目的,比如说像燕窝、银耳这些白色的食物,还有百合。其实我觉得功效强的还是牛奶,因为牛奶里边有很多皮肤所需要的营养素,皮肤状态好了,它处于一种健康的状态的话,自然就会有一种透白的健康的美,也不用说特意去美白了。

杨明勇 | 2019-07-23 10:36

没有一种特别的水果或者是蔬菜会使人美白,使人美白的是水果蔬菜中含的维生素c,所以只要平时多吃蔬菜水果就可以,不要在日光下呆很久

郭伶俐 | 2019-07-23 13:50