方法/步骤
1、首先用两手的手指顺着脖子后的脊椎骨由下向上轻轻按推到发际位置。记得一定要沿着脊椎骨的方向，下手不能够太重，否则会伤害到自己。
2、用两手的手掌掌腹位置以画圈的方式按摩眉毛上方的部位，并配合巴洛可使用，效果更佳，记得并不是按摩脸部肌肤，而是用一点力按摩到脸部的骨骼。这样的按摩进行3～4次。
3、然后用两手的手指在额头部位进行横向按摩，目的是减轻额头处的抬头纹。
4、在颧骨稍下方，用食指、中指和无名指三根手指的指腹进行左右按摩，这样来回的按摩进行10次左右。
5、将下巴的肌肉分为左右两部分，先用右手的大拇指进行左右按摩，然后换一只手，用左手的大拇指进行同样的按摩，这样的来回按摩进行10次左右。
您好，根据您所描述的情况，颧骨属于骨架的一部分由先天基因以及生长所决定，除了手术方法可以解决其它物理手段都没有办法解决。
1、颧骨高可以整容，把颧骨削去一块。有人做过。
2、颧骨在脸上有着很重要的位置，颧骨的高低不仅影响着脸形，也会影响着人的神态。过高的颧骨使颞部（太阳穴）和面颊显现的凹陷，整个面形呈六角形或倒五角形，给人以憔悴、苍老的感觉。
改变的方法可以用抽脂减肥的方法将颧骨部位的皮下脂肪适量地抽吸去除一些，使这个部位的高度适当的降低，以使脸形显的圆滑。整个手术只需在皮肤上开两个2mm大小的小孔，用细的抽吸管进行抽吸。
手术中要在严格按照术前标定的范围内，做均匀、扇形的脂肪抽吸。被抽吸的脂肪下方是三叉神经和面神经，术中动作一定要轻柔。否则损伤了神经会造成面瘫或感觉缺失。
想改变自己颧骨的大小，就要改变一直以来的习惯，比如洗脸之后不再用毛巾，而是用水直接将脸轻轻的拍干，不仅能够使脸充分的补充水分，而且长此以往，还会改变颧骨的大小。一些美容专家建议可以通过仰头来改变颧骨的大小，方法是：保持直立的站姿，双手自然下垂，头部向上伸展，拉伸到比较大的程度，会使颧骨有微微的酸胀感，经常练习会有效果。
不整容的话可以用按 摩的方法，但是要坚持下去，因为会比较慢
首先给脸部擦拭（皙恣颜）,然后再进行3分钟有氧运动
①中指按住颧骨，以打圈方式轻轻按摩3至4分钟，然后放松颧骨肌肉
②右手按住颧骨适当用力施压20秒，同时左手按住后脑以支撑头部，借着压力让颧骨变小，两边轮流按摩。
③用双手指按住额头中间，轻轻向两边发际处拉，重复10次
④双手轻按两颊向外打圈10次，再向内打圈10次
您好，颧骨过高可以通过磨骨改善。手术切口经口腔进入，术后改善明显，且手术切口隐蔽。该手术有一定风险，一定要在公立三甲医院手术。
建议到公立三甲医院整形科就诊手术，手术相对安全，如果遇到突发情况有条件处理。