1、刷牙方法不正确
刷牙是保护口腔直接的方式，虽然刷牙是很多人每天都在做的事情，但是很少有人掌握刷牙的正确方式。涮牙用力、牙刷毛过硬、刷牙不到位等都是造成牙龈萎缩的罪魁祸首。
2、饮食不健康
也许很多人都以为饮食不健康只会造成肠胃的不舒适，其实不健康的饮食还会影响口腔的健康。由于饮食或者生活环境污染都会导致牙龈萎缩，尤其是经常食用刺激、辛辣的食物会加重牙龈萎缩的病症。
3、牙周组织遭到破坏
牙周炎的发生会导致牙周组织遭到破坏，牙槽骨吸收之后，附在牙槽骨上的牙龈会慢慢萎缩。想要自己的口腔、牙齿健康，那平时还要做好少吃槟榔、烟酒的吸入。
4、不注重口腔卫生
牙龈萎缩就是因为口腔内的卫生没有做好，和爱人共用喝水杯、接吻等都会增加牙龈萎缩的传染率。
5、缺少维生素
缺少维生素C、维生素D、钙、镁等微量元素的缺少会引起牙龈萎缩、牙龈出血的症状。适当的补充维生素或者通过健康的饮食来补充人体所需的营养，对于预防、治疗牙龈萎缩具有很好的效果。
牙龈萎缩一般发生在老人身上,是牙龈的一个增龄性变化,至于年轻人出现此类情况,可能是病理性症状,或者是一些炎症引起的,这时你刷牙时要选择软毛,不要用硬毛牙刷去刺激牙龈...再则可以去口腔诊所或医院就医
牙龈萎缩如果有牙周病的情况下，开始可能牙龈是肿胀的一种状态，把炎症消除掉以后牙龈可能就会退下去。还有一种情况就是在有牙周病、牙周炎的情况下，牙槽骨已经吸收，把炎症控制后，因为下面没有骨头，就像一棵大树下土壤丢了，周边土壤自然会往后缩，像退潮一样的那种感觉。这就是牙龈萎缩的真正原因，是下面的牙槽骨退缩下去，已经被吸收。
牙周炎有两个大的分类，慢性牙周炎和侵袭性牙周炎。侵袭性牙周炎有遗传因素，会多发于年轻人，30岁以下的年轻人，有的小孩14-15岁的时候就会发病，有遗传背景，所以牙周炎可以遗传，这是一个大的分类。另外一个是慢性的牙周炎多发中年人，30岁以上的中年人，所以不管是年少还是年老都会多发。
很多年轻人牙龈萎缩，是因为不当用牙导致的，牙齿虽然比较坚硬，但是很多牙齿会因为受到损害而出现神经疼痛和受损的情况。有的患者牙龈萎缩是因为出现了口腔疾病，没有及时治疗，再加上疾病越发严重，所以就会使患者出现牙龈萎缩的情况。人们一定要注意关注自己的口腔健康。
不同年轻人牙龈萎缩的原因或许是不同的，有的患者经常喜欢抽烟喝酒，但是不喜欢刷牙。有的患者在吃饭和睡前从来不刷牙，这就会使患者的牙齿上出现大量的牙菌斑，这种情况会影响牙龈的发育，所以牙龈会出现萎缩的情况。针对这种情况，患者需要到口腔医院，接受口腔检查和治疗。
针对年轻人出现牙龈萎缩的情况，患者一定要及早治疗，否则牙龈萎缩的情况会越发严重。患者需要到正规的医院，祛除口腔的牙结石和牙菌斑，患者在日常生活中要注意保持良好的饮食习惯和口腔习惯，不要吃太硬的东西。患者在吃饭之后，一定要漱口或者刷牙，才能帮助缓解牙龈萎缩。
牙龈萎缩是一种常见病。病因是因为牙周病引起的，而且之一在牙龈低部有牙结石，牙结石可以造成牙龈萎缩、牙齿松动脱落等。 牙龈萎缩分为病理性萎缩和生理性萎缩两类，病理性萎缩主要是龈缘部分存在异物（牙石）又长期得不到清理，细菌滋生刺激所致。牙龈萎缩要注意口腔卫生，养成良好的清洁口腔的习惯，牙龈萎缩还要注意食物搭配平衡，不要吃刺激性的食物。这样也有利于缓解牙龈萎缩，重要的是要做好口腔清洁！在选择口腔护理产品的时候一定要注意的一点是大包装的产品都不是无添加， 只有一次性包装的产品才有可能是无添加产品。
牙龈萎缩是一种常见病.病因是因为牙周病引起的,而且之一在牙龈低部有牙结石,牙结石可以造成牙龈萎缩,牙齿松动脱落等.
防治炎性口腔病.牙周炎,牙结石,口腔溃疡,牙龈炎,牙龈脓肿,食物嵌塞及不大合适的假牙等,都是刺激引致牙龈萎缩的原因,所以应定期到医院检查治疗,并进行有关口腔自我保健知识的咨询;对于已经萎缩的牙龈,也可以手术治疗.