大小胸是由于很多原因造成的，你可以从以下方法来改善：
一、挑选合适的内衣
选择一款适合自己的内衣是关键。内衣是要选择弹性好、透气性也好的，而且要选择可以将女性的胸部托起在合适的位置才是比较好的。因为这样的内衣可以让女性即使在忙碌的工作中，也能防止胸部不自觉的外扩，也能纠正大小胸。还有就是，女性如果进入了哺乳期，也是要坚持佩戴内衣的，否则产后很容易出现乳房下垂外扩的问题。
二、改变睡姿
在睡觉的时候总是偏向一侧睡觉会让乳房出现一大一小的情况，这个时候就需要我们去调整我们的睡姿。在睡眠的时候不要经常卧向一侧，一面身体的一侧的乳房因为收到身体重力的挤压而导致不对称，如果在发育的时候发现乳房已经不对称的话。那么这个时候睡眠的时候应该要多像较小的一边侧卧，但也要注意不要每晚总是卧睡一边，这样会引起身体的肌肉紧张疼痛感。
三、哺乳期调整
在哺乳时，很多妈妈习惯于在某一侧方向怀抱孩子授乳，使两侧乳房授乳机会不均等，这就导致授乳机会多的一侧乳房在断乳后，较另一侧会明显萎缩退化而变小。为了避免发生胸部不对称的现象，两侧乳房应轮换喂，即先喂一侧乳房，吸完后再喂另一侧，下次喂奶时要调换一下程序，先喂上次后喂的那侧乳房，后吃上次先喂的那侧乳房，以后喂奶时依次类推，这样可使两侧乳房乳汁分泌均匀，而且不会造成两侧乳房大小不一。
乳房大小不一样是正常的，没有一样大的，青年女子呈现明显的差别，有碍美观，这时可通过加强一侧胸肌的锻炼加以矫正。
指导意见：
平时有意识地多用一侧手提、捧重物，可健壮同侧胸肌、增大乳房，另外，还可用一手轻压对侧乳房，循顺时针方向按摩，每日3次，每次30下，亦可起到增大乳房的作用。身体发育成熟，身材定型后，若两侧乳房一大一小异常，采用上述自我矫正法无效时，可考虑手术矫正。
正常发育的乳房，左右大小近似，但并非绝对对称。两侧乳房大小不一样的原因在于两侧乳芽对体内激素的敏感性可能有差异，倘若乳房发育成熟后仍然不对称，激素治疗不会奏效，唯有借助于乳罩弥补。要是乳房一大一小过于明显，则可考虑手术矫正
你好；生理性不对称的矫正方法通常简单易行，生活中可以随时应用：单侧胸肌锻炼：平时有意识地多用乳房发育较小一侧的手臂提、捧重物，不但可健壮一侧胸肌、增大乳房，还可促进大胸对应半球的发育；如果身体发育成熟，身材定型后，两侧乳房一大一小异常悬殊，采用上述自我矫正法无效时，可考虑手术矫正
大小要根据自己的胸型选择适合自己尺码的内衣。
按胸型选择内衣，大底盘小隆起的胸型选择大钢圈浅杯，小底盘高隆起的胸型选择小钢圈深杯，避免钢圈或罩杯挤压胸部。
完美的胸部能够打造出性感曲线的身材，但是那些产后哺乳期的妈妈们有很多会出现大小胸的情况，这样是很影响整体的形象的，于是为改善这种情况，她们去寻找各种办法，那么大小胸自我矫正方法是?
1、按摩、单胸锻炼用手轻压发育较小侧的乳房，循顺时针方向按摩，每日三次，每次三十下，亦可起到刺激小侧乳房发育的作用，或者平时有意识地多用乳房发育较小一侧的手臂提、捧重物，可健壮一侧胸肌、增大乳房。
2、手术矫正如果身体发育成熟，身材定型后，两侧乳房一大一小异常悬殊，可考虑手术矫正。对于明显小于正常的单侧乳房。可采用硅胶或脂肪充填;对一侧乳腺组织过度增生，远远超过另一侧正常大小的乳房，则可通过切除该侧过多的乳腺组织，使两侧乳房大小接近。其实，在青春期女性出现左右乳房不对称的情况是比较普遍的，因为那个时候乳房发育还不完全，左右发育速度也不一样，受到月经周期的影响乳房不对称很正常。现在对于胸型的各种问题都是有非常有效的解决办法，不管是哪一种胸部问题，都不要太担心，都是可以解决的。