爱美是每个人的天性，每个人都希望自己的脸上没有任何的瑕疵，都希望自己的容貌是非常完美的，但是很多人因为各种原因而导致脸上出现斑点，斑点的出现会让一个人的形象大大下降，所以很多人都会想各种方法来去掉斑点，比如酸奶敷脸来改善，酸奶敷脸这个方法是比较有效果的，因为酸奶中含有酸乳。
其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用。酸奶所富含的维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素e和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于保护皮肤、防止皮肤角化和干燥。
酸奶中所含的维生素c作为人体内的一种还原剂，在黑色素的形成过程中能够有效地抑制酪氨酸的氧化过程，减少人体内黑色素的沉积。因此，长期服用酸奶可使皮肤白嫩且富有弹性与光泽。
酸奶中所含的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，能有效地改善血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，并对黄褐斑、雀斑等各种色斑有一定的消解作用。所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素a、维生素e的某些衍生物等还有助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮症状，并有助于愈合。
可以祛斑。
每晚洗完脸后，将酸奶倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白。
除了敷脸，饮用也可以。酸奶中所含的维生素c作为人体内的一种还原剂，在黑色素的形成过程中能够有效地抑制酷氨酸的氧化过程，减少人体内黑色素的沉积。因此，长期喝酸奶可使皮肤白嫩且富有弹性与光泽。酸奶中所含的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，能有效地改善血液的酸城度，减少皮肤中色素斑的形成，井对黄褐斑、雀斑等各种色斑有‘定的消解作用。
一般来说，用酸奶敷脸是可以祛斑的，酸奶中含有的乳酸及其他一些有机酸如柠檬酸、葡醛酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，对皮肤外伤、烧伤、粉刺及牛皮癣等都具有很好的杀菌及促进其愈合的作用。酸奶所富含的维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素e和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于保护皮肤、防止皮肤角化和干燥。
酸奶能跟很多东西加在一块祛斑，例如酸奶与香蕉加在一块敷脸可以进行祛斑，也可以与西红柿蜂蜜搅拌在一起，也同样可以有祛斑效果再外敷的同时也可以进行内服多喝酸奶也是对祛斑有尽量作用的，平时可以用黄瓜敷脸也有祛斑的效果，注意防晒酸奶能跟很多东西加在一块祛斑，例如酸奶与香蕉加在一块敷脸可以进行祛斑，也可以与西红柿蜂蜜搅拌在一起，也同样可以有祛斑效果再外敷的同时也可以进行内服多喝酸奶也是对祛斑有尽量作用的，平时可以用黄瓜敷脸也有祛斑的效果，注意防晒