建议你比较好不用美白牙贴，因它的美白是暂时的，而且会破坏牙釉质，比较好釆用新技术一一冷光美白，效果很好。

方法/步骤1:

将佳洁士美白牙贴从硬塑膜上撕离。

方法/步骤2:

有凝胶的一面对正牙齿表面贴好。

方法/步骤3:

用手指轻压调整牙贴，使其完全贴合牙齿表面。

方法/步骤4:

使用30分钟后，将牙贴从牙齿上取出并丢弃。

注意事项

美白期间需要戒口：不要饮用咖啡，红酒，茶，如果你实在忍不住，可以尝试用吸管，而不要直接饮用。

小心不要刺激牙龈：如果出现任何疼痛或是红肿状况，立即停止使用

早晚辅助刷牙：每次刷牙持续三分钟以上，深沉清洁口腔细菌

你好，根据你的描述，洗牙是清洗牙齿上的牙垢或牙结石，对美白作用甚微。所谓的美白牙贴主要是利用一些化学物质来达到这个目的的，对于牙齿还是有一定伤害的，当经过这个方法之后牙齿都会变得十分脆弱，所以不建议使用。

你好，美白牙贴的使用方法：

1、将牙贴从硬塑膜上撕离。

2、有凝胶的一面对正牙齿表面贴好。

3、用手指轻压调整牙贴，使其完全贴合牙齿表面。

4、使用30分钟后，将牙贴从牙齿上取出并丢弃。