您好，单纯吃一种东西而不注意控制饮食和运动是不可能达到减肥的效果的。可以说这些减肥食物能够起到减肥的效果是微乎其微的，主要还是要靠控制饮食和运动

可以，但是周期长，而且过量服用会产生拉肚子等不良反应。

兰香子的吃法：

吃法一：是用椰子汁，牛奶，果汁，蜂蜜水或冰糖水冲泡，十几分钟涨开后，整口吞服下肚。记住要将果汁或牛奶加温加热再冲泡，这样很快就涨开了，也可以用冷的冲泡，但涨开的速度会慢很多，记住：是吞下肚，不要去咬破它。

吃法二：用汤匙装一匙整口和水服下。像吃药片一样服下去。

用量：一天二-三次，饭前15分钟服用，一次一匙，一匙泡一杯，或大半碗的样子，中饭和晚饭前服用。

兰香子是一种生长在长期干旱无雨环境中的纯天然的绿色植物种子，它的生长环境决定了它的这种吸水的天性，一有雨水，就拼命吸收，来抵御漫长的旱季。它进入人体的肠胃，会吸附在肠胃上，这时肠胃就会产生饱涨感，不会饿，自然而然人的食量和食欲就小了，且兰香子在吸附肠胃时同时会吸走肠胃中的毒素和宿便，起到一个肠胃清道夫的作用，一举三得。且兰香子还有祛火，祛痘的功效，早在一千多年前，当地的土著人在打仗或狩猎时，只要带一包兰香子和一葫芦水，就可以急行军或作战、狩猎数天之久，时至今日，兰香子已广泛应用在保健，减肥，酿酒，饮料等领域。

你好，兰香子具有排毒、清热、健脾、养胃、减肥保健等功效。由于兰香子在胃中膨胀，因此消除了饥饿感，达到控制过度饮食的目的。应用凉开水或矿泉水来泡兰香子，充分进行搅拌约2－5分钟，再加入果糖或蜂蜜或冰糖，以上任选一种皆可（便秘口臭者使用天然蜂蜜比较好）。不过，单纯吃一种东西而不注意控制饮食和运动是不可能达到减肥的效果的。所以，建议你同时使用简亭由多种天然植物原料组方配制而成，内含甾体苷HG-12、HCA2、膳食纤维、葡甘露聚糖、芦荟甙等多种天然高效的控脂成分，强强联合，形成合力，通过“一阻一燃”（一边阻止脂肪合成+一边燃烧已有脂肪，两个过程同时进行）的方式实现自动，快速，健康地控制体重及燃烧脂肪，打造魔鬼身材。