对于所有的女性来说，都尽量远离凉、刺激性、辛辣等食品，而且女性还要注意子宫的保暖。经常有人说热敷肚子对身体好，那么女性每天热敷肚子好吗？答案当然是肯定的，对于女性来说，子宫健康尤为重要，子宫保养也成为女性必须关心的问题，注意子宫不受寒，可以每天热敷肚子来保护子宫。
一、热敷肚肚呵护子宫!逆转上热下寒体质。
子宫内膜异位、不孕、经痛，子宫的病痛也太多!就连女生怕的大屁股身材，也跟子宫功能不好有关。中医师表示，上班族久坐又不运动，容易造成上热下寒的体质。教大家一个保养子宫的小祕诀，每天热敷小肚肚，可以弥补运动量不足、改善妇科功能，还能雕塑身材喔!
子宫可以孕育可爱的新生命，却也是让很多女生受苦受难的地方。尤其现代女性事业、家庭两头烧，工作的忙碌、心理的压力、姿势不良的久坐久站、饮食上的冰冷油腻，造就了事业上越冲冲冲，子宫就越烂烂烂的现象。
二、热敷小腹强化肌肉加强子宫收缩力
追究起来，都是肌肉功能不好，才导致子宫状况不佳，连带影响外在身材。那锻鍊一下肌肉不就得了?中医师表示，直接的方法就是运动，可惜从临床经验中发现，真正做到的患者并不多。为了弥补运动量的不足，建议大家日常生活中可以多多热敷小腹，当作一种懒人运动法。
热敷虽然不等同于运动，但在以量取胜的情况下，还是可以达到扩充组织血管、增加循环、促进代谢的作用，进而恢复肌肉的健康，并维持健康的体态。另外，女生时常热敷小腹，可以加强子宫的收缩能力，促进经血顺利排放，对于改善妇科问题也有帮助。
三、天天热敷小腹泡温泉效果更好
热敷之外，泡澡、泡温泉、洗三温暖也有异曲同工之妙，而且效果更好。不过，中医师建议，热敷比较好天天进行，每天至少30分钟，次数不限，越多越好。月经来时加强热敷至一小时(月经时不可运动)，排卵期后的热敷时间减少，而夫妻生活后和怀孕时不可热敷小腹。
四、热敷改善失眠从脖子热敷到腰部
热敷好处多多，还可以改善失眠。建议使用电热毯，睡前趴在床上，将电热毯设定在65℃、30分钟，然后先热敷后颈部，再一路沿着两肩、上背部、下背部、腰部往下移动。每个部位停留热敷约5分钟，热敷30分钟之后电热毯上还有余温，再翻过身来热敷小腹直接睡觉，对助眠相当有效!
但从某些理论上说，热水敷肚子，也许可以暖肠胃，从中医养身的角度讲，肠胃好吸收好，吸收好脾胃足，脾胃足气血就足，气血足人的精力就旺盛，精力旺盛身体的基础代谢率就高，从这个角度讲，这个行为还是有那么一点点帮助的。
但这个行为的关键就是补水。人身体缺水，血液粘稠度会增加，气血就会不畅，气血不畅脾胃就不好，脾胃不好消化就不好，营养不能被吸收反而形成堆积（浊），形成脂肪。所以暖肚子的同时，要补大量的水，现在人睡的摄入是不可能超标的。
但睡前是不能大量补水的，夜晚睡觉会对肾脏造成负担，如果睡前暖，那就是第二天早上起来马上补充大量的水。
要是指望这个办法减肥那肯定是没戏，但是如果正在减肥过程中，这个方法应该算是一个具有帮助性质的行为，对身体应该有益无害。
用冰块敷腹部不能减肥。
理由：
冰块只能接触皮肤的表面，但是体内的脂肪是一种很顽固的东西，冰块根本没有办法进入体内代谢脂肪，所以不可能用冰块就能减肥。
减腹部方法：
1、每天吃水果和蔬菜
收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。
2、多喝水，少喝碳酸饮料
起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
正常人平均每天会消耗2000-2500ml的水，要及时给身体补充水分。但也不要在短时间内连续喝太多的水，否则会由于渗透作用，稀释血液，导致血液中所含的氧及营养物质浓度下降。此外，要尽量少喝碳酸饮料和含糖量高的饮料。
3、远离酒类
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成腹部长赘肉的主凶。虽然酒不含脂肪，但卡路里却很高。一杯200ml的酒精饮料，所含的热量克达到100千卡。此外，酒会提高身体的皮质醇水平，而皮质醇这种荷尔蒙会使腹部存储更多的脂肪。
4、少吃肥肉
如果你正在为减肥而发愁，就要少吃肥肉。多注意饮食减肥，在平时，少吃含脂肪高的猪肉，选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉，有利于瘦身。
5、仰卧起坐
要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏，避免一开始就做次数过多，要慢慢增加次数，否则会导致肌肉酸痛。同时要注意，控制发力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。
6、挺腰直身端坐
纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此，随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始终保持，想起来就做，都可能让你从肚子上减掉2斤或更多的脂肪。
7、按摩腹部
想要快速减小肚子，比较好的办法是，腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉，促进脂肪代谢。早晚各做一次，早上要刚刚起床时做，晚上则临睡前做。坚持一个月，一定会收到显著的效果。
8、粗盐减肥法
粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。
每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。
你好，根据你所描述的情况，应该是由于胃肠蠕动的功能下降引起的。议你服用莫沙比利，这是促进胃肠蠕动的药物。促进脂肪代谢。饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,纤维性食物.多喝水.保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼.慢跑等
盐敷肚子可以起到一个瘦身的效果，主要是选择出演出演，主要的作用是有助于排除人类多余的水分，可以使人发汗，但是在敷肚子的时候盐的温度一定要掌握好，不然会烫伤皮肤。而且还有紧致皮肤的效果，主要是在每天洗澡之前，用粗盐加入适量的热水搅拌均匀，然后敷在肚子上，十分钟之后洗掉。