方法/步骤
1、体内积累过多毒素
毒素由于排泄不畅，长时间在体内积累，使器官功能受损，终出现内分泌失调等多种症状，进而引发皮肤问题，给痘痘生长带来可乘之机。所以要由内而外排毒。平时可以喝菊花茶、蒲公英茶，或则将梨用搅拌机打成泥状煮熟，加入白糖或者蜂蜜，放入冰箱冰镇后饮用。如果痘痘长的较严重，可用含有苦参、甘草、百部去痘较好的朴之兰，睡前擦上，把毛孔中的毒素排出来，第二天就可看到痘痘消下很多。
2、皮肤抗病能力的强弱
这也是有关自身的体质问题，主观意愿无法改变。平时多注意饮食营养，多吃粗粮及维生素类食物，可帮助提高皮肤抵抗力。不要暴饮暴食，夏天饮食要尽量清淡，多吃新鲜蔬菜水果和补充胶原蛋白。远离辛辣油炸垃圾食品。一天要喝足八杯水。
3、分泌失调
下巴长痘的女性朋友们，主要的原因也可能是内分泌失调，比如例假来的前几天，因为雄激素和黄体素的上升，雌激素的下降导致激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。这种情况如果是一般轻度的下巴长痘，可以不必过度的在意它，保持正常的肌肤护理就可以了。
4、不良生活习惯
平时饮食偏重烧烤类食物，睡觉不规律习惯性熬夜，这些都容易导致上火长痘痘。另外，一些不良卫生习惯也是长痘痘的比较大主凶，例如一些朋友皮肤呈油性，却总忽略下巴的清洁工作，油脂堵塞毛孔，痘痘就鼓起来了。平时捋下巴托下巴 ，饭后檫嘴使用不洁物等也都是潜在原因。所以衣服总洗，睡觉的枕巾也要开始勤洗了。爱美的你，化妆品暂时先少用吧，能不用就更好了。下巴的清洁，使用温水辅以中性洁面乳或肥皂清洗下巴，去除皮肤多余油脂。
注意：不要挤压青春痘
考虑痤疮,可以外用夫西地酸软膏涂抹患处,口服美满霉素治疗,严重的话可以外涂阿达帕林凝胶涂抹患处少吃辛辣刺激油腻的食物,
调整好自己的心态
下巴与脖子连接处长痘是多方面的原因导致的，其中有一项就是内分泌失调导致的，脸上长痘痘的时候，不要因为脸上长痘痘就郁闷不已，因为自己的情绪会影响脸上长痘痘的情况，因此在脸上长痘的时候，一定要保持自己的愉快的心情，这也是有效缓解脸上痘痘的一种方法。
保持脸部清洁
脸上洗脸的次数不宜太多，但是却要保持脸部的清洁，早中晚用温水洗脸，就可有效保持脸部清洁，防止灰尘堵塞毛孔，从而使脸上长痘痘。平时不用手搓脸，喜欢化妆的求美者回家一定要用专业的卸妆产品，先将脸部的残妆洗净后再用洗脸奶将脸部清洗干净。
保持充足的睡眠
经常熬夜也会使脸上长痘痘的排毒不顺畅会使脸上生出痘痘，因此保证充足的睡眠也是帮助缓解脸上痘痘的方法，晚上睡觉的比较好时间为12点之前。
勤换床上用品
床上用品的清洁可以有效缓解脸上长痘痘的情况，这是因为床上用品是接触脸部时间长的，且是容易滋生细菌。
您好！根据你的描述考虑为痤疮，又叫做痘痘，与内分泌失调、饮食、感染等原因有关系。
从你的描述来看，考虑应该是脾虚夹湿证，脾胃不好，湿停留在体内就容易出现各种问题，一般这种的患者舌苔比较厚，有些舌头还有些胖大，边上会有齿痕，建议可以口服中药参苓白术散调节，少吃油腻、辛辣及甜食。