喝牛奶的确有美白的作用，但是要坚持才有效果，一般至少喝2个月才会美白，长期坚持会防止细胞老化，使肌肤更加白皙健美。

牛奶是含有身体里的多种营养素，喝牛奶可以补充人体的微量元素。奶中品质优良的蛋白质及维生素B2能滋润美白肌肤。

同时喝牛奶是养胃的，身体好了，自然会有健康的肤色，自然也会出现白里透红的效果。如果能坚持喝半年以上或者长年都喝牛奶的话，皮肤会比以前更白嫩的。如果只是喝个几个星期或者几个月，那么美白的效果不会很明显的

你好，如果要想白可以用鲜芦荟胶按摩擦脸。用淘米水。米醋。牛奶洗脸，可以美白，保湿。除菌，清洁皮肤。多吃蔬菜水果，平时出门要注意防晒。

您好，喝牛奶能美白么？经常喝一些牛奶是可以起到美白的作用的，同时可以用牛奶做一些面膜，效果更好。指导意见：除了知道喝牛奶能美白么之外，建议您首先是要多喝水，保持体内水分充足，每周可做1——2次的面膜，可以用一些牛奶混合珍珠粉，调成糊状均匀涂抹在脸上，平时要保证睡眠充足，尽量不要熬夜。奶是可以美白，但是作用效果如何不知道，可以坚持试试。指导意见：建议：皮肤黑是因为身体内的黑色素比较的多，这是人体细胞的问题，外界只是治标不治本的，所以想美白不是很容易的，喝牛奶能美白么1、如果是纯牛奶，是有这种功效的，有条件的话，可以每天使用牛奶洗脸，或者用牛奶泡澡，不但会留下淡淡的奶香，还会有美白润泽皮肤的功效，牛奶的效果是非常好的。喝牛奶能美白么2如果您觉得每天用牛奶洗脸特别的奢侈，可以用牛奶做面膜，可以达到同样的功效，首推的就是香蕉牛奶面膜，牛奶可以美白，香蕉可以润泽皮肤，保持皮肤的活力。每天使用可以保持年轻的状态。喝牛奶能美白么3还有就是牛奶蜂蜜面膜，也是非常好的一款面膜，身边的姐妹们经常用蜂蜜来调制牛奶面膜，既可以去死皮还可以给皮肤补充营养，美白的效果特别好，如果一个星期坚持做一两次，一个月就可以