其实有很多妹子都是感觉到自己的胸部不够丰满，因此感觉到有点自卑，其实想要拥有丰满的胸部，并非是十分困难的，关键还是要选择一个合适的自己方法。现在丰胸的手法是有很多的，像是通过自体脂肪隆胸的方法，或者是通过假体隆胸的方法，都是能够有比较自然的效果，不仅不用花费很多的资金，关键是短时间内就能够恢复好，不仅手感自然，而且胸型也是更好看的，下面就来具体了解一下吧。看看哪一种隆胸方法更好一些。
怎样让胸自然变大：
自体多肽脂肪移活母细胞隆胸是指自体脂肪移植隆乳术，它是隆乳术的一种，它是以自体的脂肪细胞作为隆乳材料，通过自体脂肪填充 、自体组织充填等方法移植注射于乳腺组织并促使其成活，以使乳房隆起并增强女性形体美感为目的的一种隆乳手术。
1. 用自身组织做丰胸的材料，所以该材料对人体是无毒无害的，人体本身不含对注入的自身脂肪组织产生免疫反应，排异反应;
2. 不会引起人体的内分泌环境的改变，对乳腺本身不会产生伤害，故对今后的生育、哺乳，都不会有不良的影响;
3. 脂肪移植后的乳房手感柔美，形态自然，肌肤细腻，从女性及她的伴侣的心理观感来说，对用自身脂肪移植增大的乳房的真实感觉更好;
4. 提取脂肪的方法，是用创伤较小、并发症少的湿性真空吸脂，而不同于传统的切除大块脂肪组织或肌肉等的方法(可能会造成供区的缺损及留下明显的疤痕)，该吸脂术所取切口一般约3mm，故愈后疤痕非常小，并对局部脂肪较多堆积的人，又可起到减肥塑造美好曲线的作用。
5. 自体脂肪隆胸材料选用的是受术者局部多余的脂肪细胞，对人体无毒无害，人体不会产生免疫反应，排异反应。体脂肪隆胸是对局部脂肪较多堆积肥胖的人来说，既可以使胸部丰满挺拔，又可起到减肥瘦身、塑造美好曲线的作用，可以说能够重塑三围。自体脂肪隆胸技术对乳腺本身不会产生伤害，对今后的生育、哺乳，不会有影响。脂肪移植后的乳房，手感柔软，形态真实，肌肤细腻，无真假之虑。从女性及她的伴侣的感受来说，对用自身脂肪移植增大的乳房的真实感受更好，顾客及其伴侣更易接受。
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20——50次后,换左手按摩右乳房20——50次.
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20——50次后,换右手按摩左乳房20——50次
你好，可以练习蝶泳和自由泳。 成效分析：游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。在月经来的第11、12、13的3天，或第18-24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。 能加速乳腺发达的木瓜，是大家耳熟能详的丰胸食物。这类水果还包括水蜜桃、樱桃、苹果等。 平日需常喝牛奶或相关奶制品，丰富的蛋白质及脂肪能有效地丰胸。
让胸自然变大，比如说小姑娘不要老天天减肥什么，一会又不吃东西，就是正常的饮食比较好，就是比如说你一饥一顿饱一顿，过几天又想减肥，或者比如说就觉得自己太胖了，又饿了好多天，这样忽胖忽瘦，就特别容易造成这种脂肪的，比如说它也是有一些这种激素的作用，就造成了乳腺的发育受影响，就这种正常饮食，一般乳腺都发育得比较好，一旦出现了这种乳房比如说小，其实也不用自卑，有时候这种乳腺特大的人，有时候她的生活也是不是很方便，比如说你乳房很大，运动什么的都不是很方便。
如何让胸自己变大，这是很多平胸妹子的愿望。很多女生结婚前胸部平平，但结婚后，却圆润了，罩杯变大了。从这一现象，我们发现，如何让胸自己变大，一定会有外部因素介入，那就是两个字：按摩！
方法/步骤
要想胸部自然变大，按摩很重要，不论是自己按摩，还是男友，老公都可以，注意，要用推揉的手法，左胸顺时针向上推揉，右胸反时针向上推揉。力道要适中，不可重力。每晚揉三至五分钟即可。
要注意平时的饮食，多食汁液饱满的水果，蔬菜，或粥等，也要多喝水，人体水份含量是多的，如果不喝水，那就是干瘦，试问干瘦的人，胸部会大吗？
比较好去当地医院检查下，雌性激素的分泌水平，如果过低，可在医生的建议下补充雌性激素。
不要穿过于束缚的内衣，适当给予胸部生长的“空间”。平时多运动，慢跑，有氧操等，都可以坚持运动下去。