要去除牙垢牙结石,首先要做的事情是刷牙.每天至少用去牙垢牙膏刷牙两次.如果可能,用带旋转头的电动牙刷能更好的分解顽固牙斑.每天用牙线清除牙齿和牙龈之间的牙垢.用牙线刮擦牙齿表面数次,以帮助去除牙垢.此外,也可以用专用牙科专用剔牙工具挂掉牙齿表面的酒石.
过氧化氢:用过氧化氢漂洗牙齿有助于清除牙结石.用一汤匙抗菌漱口水与三汤匙过氧化氢(浓度为3%)混合.谨慎的将混合液转移到口中,漱口,让液体彻底接触牙齿和牙龈.避免吞咽过氧化氢混合液,否则会导致呕吐.漱口一分钟后,昂头漱一下喉咙.溶液在应用过程中会形成泡沫,吐出多余液体即可.
过氧化氢的泡沫与酒石反应会产生纯氧气泡;这些气泡有助于松动粘附在牙齿表面的结石碎片.小苏打:小苏打具有轻微摩擦和漂白特性.将小苏打施用在牙齿表面,能帮助去除坚硬的牙垢和牙斑.在水中溶解后,小苏打能通过粗糙表面清洁和抛光牙齿;这不仅有助于去除结石,还能改善牙齿的整体洁白度.用适量的水与一汤匙小苏打混合制成糊糊,然后用牙刷蘸着刷牙;后用冷水漂洗干净即可
以前也有过，前年去医院做了个洗牙，会洗掉很大部分（真疼啊，要不是医生mm漂亮我都想锤人了）
不过LZ比较好分清楚牙垢和牙石的区别，牙垢仔细刷牙，用软毛刷，或者牙线就能清除掉
而就算用硬毛刷都刷不掉的，黄或者偏黑附着在牙齿根部那是牙石，比较好去做洗牙
虽然当时疼点，但洗完会觉得牙像脱了一层皮一样，很轻松
以下是网上的办法：
（l）食醋法 取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分钟再吐出，再用牙刷刷洗，后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋刷牙，坚持一段即可清除牙垢。
（2）红糖刷牙法 先取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口牙齿均浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷二三分钟，然后用淡盐水刷牙一二分钟，每日早晚各1次，连续1周可除。
（3）白矾刷牙法 将白矾50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黄色牙垢。
（4）乌贼骨刷牙法 取乌贼骨50克研成细末，掺入牙膏内刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。
亮白的牙齿人人都喜爱，洁白的牙齿可以使一个人更有自信，在生活中有好多的人由于平时对牙齿的护理不当，使牙齿上面长了结石，如果不处理的话是会对一个人的健康造成影响的，牙结石可以通过超声波洁牙的方式来去除，效果是很好的。
超声波洗牙就是通过超声波的高频震荡作用，去除牙齿上的牙结石、烟渍和茶斑，可以防止牙龈出血或者牙齿松动的情况，帮助治疗牙周炎等口腔疾病，而且对牙面的损害非常小，洗牙的时间也很短，治疗方便，效果明显，不会伤害到口腔健康。
超声波洁牙是一种效果非常好的洁牙方法，它可以防止牙龈出血或者牙齿松动的情况，帮助治疗牙周炎等口腔疾病，而且洁治机的治疗头是圆滑的，它不会对牙齿表面有伤害，所以治疗起来你不会感觉有痛感。
不能做超声波洗牙的人：口腔癌症患者严重的是口腔癌症患者。现今社会中癌症比较多，都有得患牙龈部恶性肿瘤的患者，进行洗牙操作时，可能导致细胞的扩散;凝血功能不正常现在是现实生活中有一部分，人的凝血功能不正常，功能异常的患者今天洗牙操作时出现出血时，处理起来很麻烦，对患者和医生都是一个严重的威胁，所以凝血功能，不正常不适合超声波洗牙。
您好，这种情况多数考虑是经常没有注意好口腔清洁，导致污垢经常积聚产生一些牙结石，容易出现口臭或者牙龈出血的症状，具体建议可以到医院口腔科看一下，目前的话比较好到口腔科进行洗牙，把牙结石清洗干净，然后平时要注意好口腔清洁，比较好三餐后注意刷牙，这样才不容易复发
去除小窍门
生活中的一些小偏方也能帮我们清除牙结石：
食醋刷牙法：取食醋口含，在口腔鼓漱2～3分钟吐出，再用牙刷刷牙，后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋，坚持一段时间即可清除牙垢。
白矾刷牙法：将白矾50克研成粉末，每次用牙刷蘸一些刷牙，每日2次，可除黄色牙垢。
乌贼骨刷牙法：取乌贼骨50克研成细末，掺入牙膏内刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。
自己怎样去除牙垢牙结石呢？看着上面介绍的方法相信大家都知道怎么样就可以自己去除牙垢牙结石了。牙齿健康这是口腔卫生健康中非常重要的一部分，所以大家一定要保护好自己的口腔卫生。经常的刷牙，定期检查口腔，这样就算到了七老八十你也能有一口非常好的牙齿。