你好，根据你的描述，洗牙是清洗牙齿上的牙垢或牙结石，对美白作用甚微。所谓的美白牙贴主要是利用一些化学物质来达到这个目的的，对于牙齿还是有一定伤害的，当经过这个方法之后牙齿都会变得十分脆弱，所以不建议使用。

美白牙贴是一种用于牙齿增白的弹性凝胶型薄膜贴片,使用简便有效,能迅速增白牙齿.包含塑料薄膜层、弹性凝胶层剥离背衬层.其中塑料薄膜层是透明的具有适合使用者牙齿形状,薄膜上具有规则或不规则形状的条形、方形、圆形、菱形或所有花纹形状的浅凹坑,它起着隔离唾液和保护弹性凝胶层作用.弹性凝胶层包含作为牙齿增白剂的过氧化物、植物美白因子和具有能形成弹性薄膜状的高粘度亲水性弹性凝胶剂.剥离背衬层是透明或不透明的塑料片,表面上涂布有保持凝胶弹性的稳定剂.

造成牙齿着色，发黄的原因很多，一般来说分为内源性和外源性两种：　外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们在牙齿表面分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍、以及饮用水中的某些矿物质和人们唾液中的矿物质吸附在这些黏性物质上形成菌斑和牙石，逐渐使牙齿变黄或变黑。

西安画美专家称牙齿美白的方法本质上讲只有两种，一种是化学漂白，另一种是遮盖美白。还有就是通过洗牙，洁牙喷砂的方法，还原牙齿的本色。牙齿美白药物主要的化学成分为过氧化脲，通过不同的放置方式与牙齿接触发生化学反应，使牙齿变色。主要有冷光美白、牙托式美白、牙贴美白、含漱美白、牙齿内封药美白、超声波洗牙等方式。

希望可以帮到你。望采纳

你好，建议您可以使用小苏打刷牙，能够美白牙齿。平时尽量用完美牙膏或者是无限极的植雅牙膏，对美白牙齿的效果都非常好。也可以使用牙粉，建议您每年去牙科洗一次牙。

美白牙贴是一种用于牙齿增白的弹性凝胶型薄膜贴片，使用简便有效，能迅速增白牙齿。包含塑料薄膜层、弹性凝胶层剥离背衬层。

使用方法：1、将牙贴从硬塑膜上撕离。

2、有凝胶的一面对正牙齿表面贴好。

3、用手指轻压调整牙贴，使其完全贴合牙齿表面。

4、使用30分钟后，将牙贴从牙齿上取出并丢弃

注意事项：

1、避免刷牙后使用牙贴。

2、在使用牙贴时请不要超出牙齿的尖部，应与牙齿的尖部平行。

3、如使用时没有贴平整，只需用手指轻压牙贴的两端轻轻向外拉平。

4、每天上下排牙齿分别使用牙贴2次，每次的时间不低于30分钟，比较好时间为60分钟。