生活中有很多祛斑的方案容易被人忽略。如果出现斑点，其实不一定选择手术的治疗，大家也可以通过平时的一些小技巧，保养皮肤，减少皮肤对人体的负担。下面介绍的就是生活正确祛斑的方法，大家要是可以针对自身的情况，采用专业的治疗手段，那么斑点的祛痘效果应该是非常完善的。
1、不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞，特别春、夏季节交界时，尽量避免晒太阳，因为此时紫外线容易晒伤皮肤，出现色斑。
2、如果色斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察色斑是否有加重，比较好是能够找到导致色斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。
3、多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜、丝瓜、香蕉、黄瓜、柑橘、西红柿、山楂、鲜枣、蜜猴桃等。
4、少食辛辣等刺激性食物：酒、咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5、不要滥用退色素药物或去斑霜。如果在用期间，局部有刺激感或发红，要立即停用，否则越来越多。
6、保持精神愉快，睡眠充足，多运动，但要注意劳逸结合。不过过度劳累，以免身体透支。
可以用茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失；萝卜汁，晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。还可以喝柠檬汁；补充身体维生素，对祛斑有好的作用；多吃蔬果有助于新陈代谢加快；减少体内黑色素的沉淀；温水洗脸可加入适量的白醋；有抵制黑色素滋生的作用。
祛斑的小窍门：
1、去雀斑化妆品：在极短的时间内使皮肤变白，一旦停用，皮肤立即变得更黑，色素反弹，皱纹加深。原因是去斑化妆品往往添加了超标的铅、汞等对人体皮肤、神经系统有毒的物质，铅、汞等重金属离子能作用于黑色素生成过程中的酪氨酸酶，使其失去活性，从而阻止了色斑的形成，让皮肤变白。但这一作用是短暂的，终造成的后果是酪氨酸酶还是无限制地催化黑色素的生成，使皮肤变黑，色素反弹，甚至出现重金属中毒斑。
2、激光美容祛斑：主要是利用激光治疗仪发出特定波长，不同波长的激光会被皮肤中特别的颜色或色素吸收，当色素渐渐被身体吸收后，色斑的颜色就会随之变淡。但毕竟激光去斑是依靠外力的“强制性去斑”，并不能从源头阻断斑的生成。
3、排毒养颜祛斑：其实很多人都知道祛斑需要排毒，斑才能祛得彻底，但是由于很多人都没有耐心等待祛斑的过程，所以进入了祛斑的误区，其实市面上很多排毒养颜的产品都有祛斑的功能，只是由于见效的原因，被很多人所忽视，在排毒素养颜和祛斑方面做得比较好的产品是泊卡妮，在很多国家已经上市，进入到中国两年的时间，已经引起一阵热风。祛斑的小窍门有很多，除了上面提到的这些方法，很多祛斑的小窍门都是很多有心人研究出来的，所以并没有限制，多吃有营养的食品，少吃辛辣的食物也能防止雀斑的生成。
脸上有斑点是每一个爱美的女士乃至所有的女士都会烦恼的事，你想祛除脸上斑点保持一个青春满面的容颜吗？其实我们生活中有很多美白祛斑的小窍门，这些材料都是我们日常生活比较常见的，只要你留心，像牛奶、鸡蛋、蜂蜜、香蕉。苹果。西红柿等这些材料都是美白祛斑的好材料，不仅可以白嫩皮肤有效美白祛斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。那么我今天给大家介绍几种运用我们日常常见的材料美白祛斑的小窍门。
第一种牛奶
材料：一小杯鲜奶，(也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。
做法：用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。
功效：长期坚持，可以使肤色白净均匀。
第二种蜂蜜蛋白
材料：新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙
做法：将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。
功效：可以减低色素沉着，令经常出现在混合性皮肤上的肤色不匀(如额及鼻的肤色较深)情况改善。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
第三种香蕉
材料：一根香蕉
做法：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去。
功效：长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤。
第四种苹果
材料：一个苹果，少许牛奶/蛋清
做法：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或橄榄油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天。
建议你可以去超市买些柠檬 因为用柠檬汁能祛斑、防止色素沉淀、祛除暗哑暗黄的皮肤 内服外用都有效果 柠檬本身就是美容妙品 可以促进胃里蛋白分解砪的分泌 增加肠胃蠕动 帮助消化吸收 在国外的美容专家称其为美容水果 认为柠檬汁可以洁肤美容 防止及消除皮肤色素的沉积 (即是去斑) 能让肌肤光洁细腻 所以每晚睡前如果用柠檬片擦面部皮肤 即能改善消除脸部上的油脂污垢和瑕疵且可以改善眼角小细的皱纹 另外提醒你长期的不规律作息时间还有长期的心情压抑等等都会导致皮肤暗哑暗黄和长斑 注意咯 望采纳 !谢谢 !
我们现在处在一个爱美的时代，我们每个人外出之前都超级喜欢照一下镜子，生怕自己有什么不稳妥的地方。可是，我们一些人可能因为某些因素，脸上可能会出现一些斑，对于这些斑的出现，我们可能就会很头痛，于是想尽办法祛斑找回以前的自信和好的皮肤。其实祛斑是有一些小窍门的，在这里我们一起来了解一下，生活中常用祛斑的小窍门。
步骤/方法：
1、我们大家都知道我们常吃的红糖具有排毒滋润的这种功效，因此我们女性在特殊的时期都可以适当喝点红糖水，另外其实我们也可以多吃红糖又或者用红糖以及蜂蜜来制作面膜祛除脸上的斑。
2、另外，生活的用盐是必不可少的，而吃多了盐不仅仅可能会引起我们出现高血压还有可能让我们的脸出现缺水从而出现皮肤老化又或者长斑的情况。因此，我们日常生活中我们要多喝水，不要吃过多的盐。
3、还有我们可以用我们常吃的豆芽来煮汤吃但是不要放盐哦，这个有助于我们祛斑。再有，我们也可以长时间使用茶叶汤来清洗我们的脸，又或者用茶叶粉来自制面膜敷。用柠檬片加蜂蜜密封取片泡水喝也是对祛斑有效的。
注意事项：
爱美之心人皆有之，其实祛斑的方法是很多的，但是我们一定要根据自身的情况选择有效的方式才行，不然一下没有注意好可能会给我们带来更加严重的后果，要去医院祛斑比较好是去正规医院不要为了省钱而去不正规的私人诊所。
你好，色斑比较好不要吃辛辣等刺激性的食物，多吃核桃，西瓜，蜂蜜，大枣，韭菜，菠菜，卷心菜，胡萝卜，茄子。不要吃芹菜，胡萝卜，香菜等。