人体长脂肪主要是两个方面一个是饮食，第二个是用的。比如说肚子高蛋白低脂肪低糖的食物，每天吃七分饱，八分饱，每天一个小时的运动量，肯定能达到减肥的作用。抖抖机不一定减肥

抖抖机基本上不能用于减肥。其实用脂肪切割机和减肥带减肥是非常不可靠的。如果要减肥，必须做到脂肪燃烧被氧化。体外振动等外力的施加似乎使脂肪振动，但它没有达到有氧氧化的效果。此外，脂肪本身不能收缩，也不能产能

没用。减肥还是需要科学的方法。

所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，健康指标为保护基础代谢，持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。

医学研究上同时认为，当人体内部缺少一种名为绿轻素的物质时，会导致人体血糖、脂肪及能量的调节紊乱，继而诱发并导致肥胖；当人体内的绿轻素浓度保持在正常水平时，人的体重便恢复正常。

目前的医学观点，肥胖算不上是疾病，却是许多人共同的烦恼。市面上有许多减肥的方法，比如，运动减肥，但却不是对每一个人都有效。有些人成功的减去了肥肉，不久精神松懈下来，人又胖了回去。

抖抖机对身体得腰部、腹部、臀部等肌肉有缓解疲劳的作用，可以减轻因工作保持同一姿势造成得肌肉酸痛或者因为不良习惯导致的骨骼歪长从而引发的疼痛。但是呢，抖抖机是借助机器的力量来完成运动，运动者本身是没有通过自己的力量来完成运动，这种运动叫外力运动，也就是我们通常说的被动运动。一般来说，外力运动对减肥的效果是不明显的，所以我们想要通过抖抖机减肥是不理想的。它只是作为一个辅助工具，可以帮助我们在减肥过程中舒展身心，缓解疲劳。瘦身不是一蹴而就的，它是一个慢慢养成良好生活习惯的过程，需要饮食和运动相互合理配合。当你的身体能够明显感觉到变化，说明你的合理膳食就有了成果，不用盲目相信减肥产品，要相信自己能将自己的身体照顾好，成功瘦身。所以，抖抖机是有一定好处的，但我们也不能靠它减肥，健康生活习惯才是比较好的瘦身工具。

减肥是很多人的愿望，所以在生活中人们往往喜欢使用各种各样的方法减肥，其中一些比较懒的人就会喜欢使用减肥抖抖机。这个机器号称可以在短时间之内减肥成功的同时不需要大家进行过量的运动。虽然宣传很美好，，但是减肥的效果就参差不齐所以大家在使用减肥抖抖机减肥的时候还是应该多加注意。

在生活中很多人都热衷于减肥，为了减肥可以说得上是挥金如土，但是真正减肥的效果却不怎么理想。其中一种号称可以帮助得到大家减肥的方法就是使用瘦身抖抖机。这一种机器号称可以帮助得到患者在不需要节食和运动的情况下顺利的减肥。但是事实上真的是这样子吗?为了让大家对于相关的知识有基础的了解，接下来我们就来给大家介绍一下。

​　　减肥抖抖机的减肥远离在于通过剧烈的抖动来帮助身体减肥，但是这一种减肥方法其实效果是因人而异的，如果一些人本身身上没有多少肥肉，是不能使用这一种方法减肥的。另外，这一种机器对于人体还有很大的安全隐患。所以在使用的时候一定要多加注意。

减肥抖抖机的危害：

1，导致免疫力低下。虽然减肥抖抖机可以帮助得到患者在短时间之内完成减肥的目标。但是由于会对全身造成影响，因此容易导致免疫力低下。

2，导致骨骼受损。抖抖机对于抖动肌肉来使得身体脂肪快速的燃烧，但是也会对骨骼造成一定的压力，随着使用的时间加强很容易导致骨骼受到严重的破坏。

3，内脏受损。在使用抖抖机的过程其实也是抖动内部器官的过程，在抖动的过程中容易使得器官受到损害，因此在使用的时候一定要注意。、

后，希望今天给大家介绍的有关于抖抖机减肥的知识可以让大家对于这一种不科学的减肥方法有基础的了解，知道抖抖机使用的危害有什么。另外，如果大家在使用减肥抖抖机之后有任何的不适比较好可以及时的停止使用机器，并且就医求助。切勿因为错误的操作影响人体健康，如果这样即使可以减肥成功对于人体也是没有好处的。