眼底病变常见于高血压视网膜病变、糖尿病及肾病引起的视网膜病变。不同的病因导致眼底出血的部位不同，如视网膜出血，渗出，微血管瘤、新生血管等。老年人易出现眼底出血，原因是老人的血管柔韧性和弹性改变，较为脆硬，稍有刺激便可能出血。另伴高血压、糖尿病、动脉硬化、高脂血症的病人，眼底血管较为硬化，也可导致出血。如果出血过多，小血管阻塞或大的动、静脉阻塞，可能降低病人的视力，甚至导致失明。
重视
老年人应该关注自己眼睛安全，比较好能够定期进行眼科检查。很多病例首次出血，吸收较快，视力恢复也较明显，若反复多次出血后，不仅瘀血难治，而且可发生严重并发症，视力无法恢复，所以老人一旦发现看东西模糊了，一定要到医院仔细检查，确诊是什么病，以便对症治疗，谨防眼底出血被延误，造成不可逆的损害。
预防
专家建议，预防眼底出血要从护眼开始。用眼要适度，老年人的睫状肌容易疲劳，所以不要进行长时间看书、看报、看电视等疲劳活动。高度近视眼、黄斑变性、糖尿病、高血压以及心血管有疾病的老年人，超负荷、高强度的运动如脚朝天倒立、冬泳等运动，有时也会引起眼部出血，应尽量少做或不做。另外，在饮食方面，应注意积极控制血压和血糖，采取低脂、低盐、低糖饮食。
从你的描述来看，考虑和年龄增大，或是由于基础病，比如高血压，高血脂，糖尿病，或是由于近睡眠缺乏，压力太大，剧烈运动等诱发的眼底出血。建议，目前避免剧烈运动，保持情绪稳定，尽快选择正规医院的眼科进行检查，如果出血量不大的话，那暂时先观察，同时使用改善微循环的药物进行口服，如果出血量很大的话，建议住院治疗。
眼底出血是很常见的一种病症，老年人眼底出血常见的原因是中央、半侧或分支、黄斑支静脉栓塞。因为原发病发病率高，高血压、糖尿病引起眼底出血在老年人中也比较常见。针对不同原因导致的眼底出血治疗方法不同，但重要的是前期控制好血压、血糖、血脂、血粘度。
首先要检查眼底出血的原因，有没有全身疾病，如高血压性眼底出血，糖尿病性眼底出血等，要在治疗眼底出血的同时控制原发病，若小面积的出血是可以吸收的，用点促吸收类药物，若为大面积出血，出血量较大进入玻璃体腔，需先给予药物治疗，药物治疗后不能完全吸收需给予手术治疗，只要全身条件可以都可以治疗。
造成老年人眼底出血的原因比较复杂，可能是动脉栓塞、静脉栓塞、糖尿病性视网膜的病变以及全身性的疾病如糖尿病高血压、房颤、下肢静脉曲张、静脉的栓子等。患者出现眼底出血后，需要到医院进行正规的检查，并确定病因，针对性的进行治疗。