根据你的病情描述，可能是因为年龄增大，再加上视力差，熬夜，用眼过度，缺乏，户外运动压力太大，导致的视疲劳，干眼症和玻璃体混浊。建议，一般情况，如果时间比较长的话，玻璃体混浊很难去除，平时主要是注意休息，注意用眼，特别是手机，电脑等，尽量少用，保持心情愉悦，参加过的有氧运动，比如跑步，打球等，可以做眼部的热敷和眼保健操，可以使用缓解视疲劳的眼药水，比如贝复舒滴眼液，主要是保养。

飞蚊症本身是很难治疗的，但是它可以给一个临床提示。

突然出现黑影飘动，或者很明显的飞蚊症，可能是在视网膜或者附近的组织出现了一些问题。

可以通过做B超，眼底扩瞳检查，包括视网膜全景照片等，来发现早期的疾病。

眼部的玻璃体发生液化、变性、空泡等情况后，眼前会出现一些点状或丝状的漂浮物，称之为玻璃体混浊，也就是飞蚊症。短期内突然出现的飞蚊症，可以通过改善饮食来缓解，如多吃海带等含碘的食物。另外，也可以用药物来控制，如丹参片、丹参滴丸、有机络合碘等。

生理性飞蚊症可以不去治疗它，但是如果说患者觉得困扰比较大，那么可以试着点一点胺碘肽，这些只是能吸收一部分浑浊，但很难全吸收掉，但是这些对人眼睛没有太大的影响，它除了干扰视觉不会真正引起眼病以及视力下降，所以我建议可以在用药不好的情况下观察为主，还有一些浑浊是由于眼里的出血或者是眼内的肿瘤，眼内的一些寄生虫这些东西引起来的，这样的情况下我们根据具体的病因来进行针对性的治疗。