您好，如果眼睛已经肿了，比较好先用温水洗洗脸。然后就用冰敷的办法，平躺在床上，用毛巾包住冰敷一下，或者用比眼睛大两圈的勺子(准备2—4个)在冰箱里冰十几分钟，交替拿出来放在眼上冷敷；也可以用冰冻的水袋放在眼睛上10分钟，消肿效果都是不错的，反复半小时左右即可消肿。
建议可以冷敷，然后用利凡诺水浸湿纱布湿敷，有消肿的作用，不能揉搓眼睛，勤洗手
指导意见：
勤洗手，可以眼睛里点眼药水，如氧氟沙星滴眼液，眼皮上涂眼膏，如典必殊眼膏。不吃辛辣的刺激性食物。
不同原因引起的眼睛肿，消肿的方式也不一样，常见处理方法如下：
1、有睑板腺炎症或者蚊虫叮咬引起的眼睛肿，一般做眼冷敷处理。
2、如果是双眼眼睑肿胀，可能是因为饮水过多，或者是枕头过低导致，一般需要控制饮水量和调高枕头。
3、其他全身病引起的眼睑肿胀，比如肾病，心脏病，应首先治疗原发病。平时要多注意休息，不要看手机和电脑，可以做一做眼保健操。
局部做冷敷用冷毛巾敷脸就可以了，然后饮食，吃点儿白菜鱼腥草这些都消除水肿，效果是比较好的。以后避免长时间的哭泣。保持乐观的情绪，遇到事情不要总是生气，多注意休息，精神压力不要过大，饮食避免生冷油腻辛辣刺激性的食物，避免着凉，云是吃着大枣，核桃，牛奶，鸡蛋，瘦肉，增强体质。
人在情绪激动而大哭的时候，由于体内激素的变化、面部眼睑肌肉的收缩、用手揉压眼部皮肤、眼泪的长时间浸泡，以上这些原因都会导致眼睑皮肤水肿。水肿的原因是，血管扩张，通透性增加，血管内的水份进入组织间隙，而形成水肿。有效的快速消肿的方法是进行眼部的冰敷。冷敷可以使眼睑结膜的血管收缩，减少血液中的水分外露。如果眼睛充血，也可以点一些使血管收缩的眼药水，这样可以尽快的，使结膜的水肿消退。