鸭肉热量较低，一般适合代替肥肉吃。另外可用鸡蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的点心。巧克力、奶油冰激凌、糖果应不吃。在减少糖多、油大、热值高的食品的同时增加蔬菜、豆类、豆制品等；茎类蔬菜如芹菜、油菜、小白菜；瓜类蔬菜如冬瓜、西葫芦等。
热量低的很多，蔬菜、水果这些热量都低。
如果问的是肉类的话，相对来说海产品的热量比家畜的热量低一些
食物库中鸡肉、鸭肉均为带皮的热量，不带皮的话会标注“去皮”。鸭肉的平均脂肪含量比鸡肉高不少，所以热量更高。另外如果你买过肉，应该会注意到肉的重量里有很大一块是水分（比如新鲜猪肉，按照部位不同，含水率在60——80%之间），水没有热量，所以我们不能把肉想成一块蛋白质和脂肪的集合，热量也没有那么高。瘦猪肉和鸡肉没有可比性，因为你是拿猪身上的瘦肉部分在和鸡肉平均的热量在比，要比的话应该和鸡胸脯肉比，那才是鸡瘦肉。
鸭肉的热量不算高。 热量低的很多,蔬菜、水果这些热量都低。 如果问的是肉类的话,相对来说海产品的热量比家畜的热量低一些
鸭肉的热量不算高。
热量低的很多，蔬菜、水果这些热量都低。
如果问的是肉类的话，相对来说海产品的热量比家畜的热量低一些