很多人都有牙龈疼痛的症状，为此感到很苦恼，对生活造成了严重的干扰。很多人为了止痛吃消炎药，但是效果是不理想的，只能缓解几天的疼痛，事实上生活中一些小妙招是可以有效缓解牙龈疼痛，下面让我们来看看。
牙龈会肿胀、流血，包裹不住牙齿，是因为在牙龈和牙齿之间产生了牙结石。一方面我们的食物残渣没有清理干净，时间久了，形成了结石。另一方面，口腔内有分泌唾液的地方，有液体的地方也会形成结石，这就和暖水瓶使用久了会有“水垢”是一个道理。所以即使是再认真的刷牙，也会产生牙结石，何况我们刷牙是无法百分百清理掉食物残渣的。
平时在家里，也有一个快速帮牙龈消肿的办法，使用盐来刷牙。用盐刷牙时，牙龈红肿的朋友会闻到腥味，也会流血，感觉是盐在帮我们消炎一样。刷完之后，牙龈会白白的，沙沙的，刷几次红肿就会缓解一些。但记得力道不要太大哦，轻轻的即可。
对于因饮食不规律、营养缺乏、日常刷牙方式不对等方面造成的牙龈肿痛，一定要注意做好日常的牙龈护理，不要进食辛辣刺激性、过凉过热过酸的食物，经常使用脱敏或防酸牙膏刷牙，而且要多吃新鲜的富含维生素C的水果、蔬菜，注意保持口腔卫生，饭后及时的刷牙、漱口，这样就可以缓解牙龈肿痛。
从你描述的情况来看，是有牙龈炎，牙周炎等引发的症状需要到，口腔科洁牙做牙周基础治疗等。一般超声振动洁牙可以及时去除牙结石和牙菌斑，防止牙龈炎，引起来的出血等，平时一定要养成良好的口腔卫生习惯，定时到口腔科洁牙，刷牙时比较好使用牙线间隙刷，及时清除牙齿缝隙间的食物残渣，防止龋齿的发生。
牙龈肿了要及时治疗，否则状况会越来越严重。牙龈肿胀并不少见，很多人由于缺乏正确的口腔卫生知识导致患上了牙龈炎，再加上错过治疗时机，牙龈长出了脓包。牙龈肿了除了接受药物治疗还有其他方法，比如饮食治疗、外治自疗法等等。
饮食自疗法
(1)绿豆100克、甘草15克，水煮熟，去渣，食豆饮汤，每日2次，每日1剂。
(2)猪腰子1只、食盐少许、骨碎补15克，水煮食肉饮汤，每日1剂。用于肾亏牙浮、牙隐痛，劳累后易发者。
(3)红糖适量，荞麦根一把，水煎，分数次服。用于治小儿牙痛。
(4)猪肉适量、水芹鲜根30克，水煎，分数次服。
(5)鲜姜100克、丝瓜500克，将鲜丝瓜洗净，切段，鲜姜洗净，切片。二叶加水共煎煮3小时。每日饮汤2次。
外治自疗法
(1)云南白药粉加热水调成稀糊状，直接涂在龋洞和牙龈上即可。
(2)取六神丸数粒，置于龋洞中，咬紧即可止痛。
(3)切一片生姜咬在痛处，必要时重复使用，即可止痛。
(4)樟脑、冰片适量，共研成细末，放于牙痛处，并令病人吸气即可止痛。
(5)荔枝10只，在其肉内填入少许食盐，用火煨干后研末，擦痛处即可。
(6)取陈醋120克、花椒30克、熬10分钟，待湿后后含在口中3-5分钟吐出(切勿吞下)，可止牙痛。
睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卡等。忌酒及热性动火食品。
你好，引起牙龈红肿的原因大致有以下几种：
1.根尖炎症，需做根管治疗。
2.冠周炎，因阻生齿导致牙冠周围组织炎症。要注意保持良好的口腔卫生，如反复感染可在炎症消除后拔除阻生齿。
3.牙龈炎或牙周炎，因牙石或食物嵌塞引起牙龈或牙周组织的炎症，可到口腔科洗牙去除局部刺激因素。