牙龈炎主要是龈缘部分存在异物又长期得不到清理，细菌滋生刺激长期存在所致；另外随着年龄的增长也会或多或少发生萎缩，使牙根暴露，这种叫生理性萎缩，是不需治疗的。再就是牙科手术不当留下的后遗症。保持清洁是延缓牙龈萎缩的有效的方法，定期洗牙亦显得尤为重要。平时还应该常喝狈齿宁茶，进一步修复保护牙龈。炎症性的牙龈萎缩，主要表现为牙龈红肿胀痛，刷牙时常见出血。而老年牙龈萎缩常使裸露了的牙极对冷热的温度变化及酸性食物等异常敏感，妨碍进食，降低生活质量，尢应注意防治。
1、口含生姜片。如果出现牙龈肿痛，可以把姜切成薄薄的片敷在疼痛的牙龈上，并轻轻咬住。可以重复使用，坚持用3--5天，牙龈肿痛会明显减轻。
2、用酒精止痛，如果牙龈疼痛，可以用棉棒蘸取75%的酒精，敷在疼痛部位，每次作用15分钟。坚持做几天，会有比较好的止痛效果。
3、大蒜止痛法。把大蒜切成薄片，咬在疼痛的部位，大蒜有很强的杀菌作用，可以帮助减轻牙龈肿痛症状。
4、刷牙时用盐水漱口。在轻轻的刷完牙后，要把盐水停留在嘴里10分钟左右，通过盐水的杀菌作用，治疗牙龈肿痛的问题。每天坚持几次，效果不错。每天坚持多用几次，肿痛通常会缓解。
5、口含花椒粒。如果你能忍受花椒的麻辣感，可以取几粒花椒咬在疼痛部位，作用15分钟左右就能感觉肿痛减轻。
牙龈炎是牙龈发炎了，它的治疗主要是祛除炎症。方法包括：
一、全身抗炎治疗。建议口服头孢类的抗生素加甲硝唑类的药物，因为牙龈炎是以厌氧菌为主的混合感染，需要两类药物同时服用。
二、需要到正规医院的口腔科进行牙周治疗。通过超声洁治器祛除龈上牙石，用刮治器祛除龈下牙石。然后在牙龈进行冲洗，外用碘甘油，这样可以控制炎症。
三、平时需要病人配合，好好刷牙，推荐采用口腔医学会推荐的巴氏刷牙法：每天三餐后加睡前刷牙，至少为早餐后加睡觉前刷牙。每次刷牙不少于3分钟，刷牙前用牙线清除邻面牙颈部的食物残渣，然后再刷牙。
牙龈炎的治疗首先要去除病因，通过洁治术彻底清除菌斑和牙石，消除造成菌斑滞留和局部刺激牙龈的因素。对于炎症较重的患者，可以配合局部药物的使用，少数增生性的龈炎牙龈纤维增生非常明显，炎症消退以后牙龈形态仍不能恢复正常，可以施行牙龈成形术，以恢复牙龈的生理性的外形。
牙龈炎关键在于预防而非治疗。首先应注意保持牙齿周围高度洁净，经常刷牙；其次，可采用局部治疗，进行超声波洗牙，将牙齿周围的牙结石、菌斑及软垢去除干净；洗牙完毕后需用双氧水冲洗，再用百分之二浓度的碘甘油进行消毒；症状较重的患者需要全身用药。
出现牙龈炎的情况的原因，考虑主要属于炎症感染造成的，和平时上火，都是有直接关系的。
指导意见：
这种情况是可以口服甲硝唑治疗观察的，要注意口腔卫生，避免上火都有利于改善的，如果出现症状没有好转，医院治疗。