1、生姜是可以祛斑的，因为生姜当中的活性成分的含量是很丰富的，这样可以达到清楚老年人体内自由基的作用，从而起到了淡化老年斑的作用。此外也可以喝生姜蜂蜜水，但是需要长期的坚持才可以有效果的。具体的服用方式是200毫升左右的开水，加入适量的生姜片，然后加入一些蜂蜜，搅匀之后就可以喝了。
2、老年人的血液循环也是不好的，如果长有老年斑，可以用合适的力度拍打手背，直至手背发红发热，这样就可以帮助血液循环，如果没有长老年斑的老年人，也可以这样做，能够有预防老年斑的形成。
多吃维生素含量高的蔬菜还有水果，也是有不错的效果的。像是辣椒、番茄、酸枣，还有红薯、菜花等含有维生素和矿物质，可以增强抗氧化能力，从而达到改善老年斑的作用。
3、老年人的皮肤有很多的褶皱，还有斑点，吃一些维生素B1、B2含量高的食物，可以让皮肤变得更加好，去皱淡斑都是有着明显效果的。平时可以吃一些，动物内脏，瘦肉类，还有豆制品。家人也可以带老人检查一下微量元素，缺乏什么样的元素进行对应的补充，或者让医生开一些维生素e按时服用，效果也是很理想的。另外老年人也要注意休息，睡眠是对皮肤比较好的，长期坚持充足的睡眠，面色自然会改善不少，也可以预防老年斑的形成。
首先，要调整饮食习惯：降低脂肪的摄入量，多吃富含维生素E、维生素C的食物，多喝开水。
其次，生活中有一些小窍门，对减少老年斑很有效，老年朋友不妨一试。
生姜：生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。
洋葱：含有较多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃均可。
大蒜：把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3～5次。
外涂维生素E、维生素A：把维生素E、维生素A胶囊刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。
老年斑只是一个俗称，它的学名叫脂溢性角化病，这是一种随着年龄增加所出现的一个皮肤的改变，好发在暴露部位，叫老年斑这个名字，有的人会不接受，实际上并不是老年人才长的，我们皮肤的老化是三十岁就开始的，所以三十岁就可以长老年斑，三十岁说患者是老年，她能接受吗，不能接受，那么早期是一个平的褐色的斑，到后来会隆起来、高起来，如果要去除，也可以用激光的方法，其实主要还是要预防为主，晒是促进皮肤老化的一个重要的因素，所以防晒就可以防止老年斑的加重，所以防晒非常的重要，那么如果是不太大的、单个的、不太多的话，想去除，可以用激光的方法，也可以去除，因为随着年龄的增加斑会越来越多，所以说也不一定一个个都去把斑去掉，主要是预防比较重要，防晒工作要做好。
老年斑也就是脂溢性角化病。是一种与遗传因素以及阳光暴晒有关的，角质细胞异常增生所形成的良性皮肤肿瘤。多建议40岁以上的人群 一般没有明显的自觉症状，个别患者可出现瘙痒。老年斑一般不需要进行治疗。如果发生于颜面部，数量较多，明显影响美观的情况下，可以到公立医院的皮肤美容科就诊，通过激光等方式治疗。平时注意做好个人防护，避免阳光暴晒，按时休息，不要熬夜，清淡饮食。
去除老年斑直接的，疗效确切的是激光治疗，由于老年斑它有不同的类型，所以激光治疗，也要选择不同的激光的类型，这个必须要到皮肤科的专家，来进一步明确，咱们老年斑的是一种哪种状态，来确定用哪一种激光治疗，这是一种方法，第二种方法就是用维生素A乳膏涂抹，可以减轻老年斑，这特别对于轻症的老年斑，可以用乳膏来涂抹，当然了我们生活当中，要注意保持愉快的心情，经常参加锻炼，是我们的血液循环比较活跃，比较正常，气血比较充足，我们饮食上要多吃水果，多吃蔬菜，少吃辛辣的，来保持一个皮肤的健康，综合来进行治疗或预防老年斑。
还是用我们现代的***的我们的激光治疗，我们激光治疗可以分两大类：一个是我们进行复合彩光治疗，就是光子嫩肤。
第二个是叫超脉冲二氧化碳激光，二氧化碳激光。
临床发病区域可能会出现1-2个月，甚至2-3个月，颜色会出现好像颜色并没有掉或者是颜色暂时还加重了，这个我们劝我们的求美者不用担心，一般经过2-3个月，我们用点药物甚至不用药，它自然也会缓解的，所以说老年斑，应该说还是很容易可以很有效的去除的，当然去除也可能我们需要二次或者三次的一个治疗，这个并不用担心，如果再出来，我们再进行二次甚至三次的一个激光治疗，完全可以把老年斑彻底的去除。