你好，这位朋友，你描述的这些情况，和年龄有关系的，任何人都低挡不住的。

指导意见：

平时注意皮肤的护理，多吃新鲜蔬菜和水果，保证充足和优良的睡眠，可以减缓皮肤衰老速度的。

面部皮肤松弛解决一:面部紧致操

皮肤紧致，就像护肤一样，不是一两天就能看见效果。想要皮肤更紧致，日常可以做做脸部紧致操!一、下巴操

1.闭上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底。

2.同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。

呅牙操

可以消除颈部的松弛与双下巴。

1.尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停十秒钟。

2.就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停十秒。以上一组动作重复八次。

舌操

使下巴与颈部的线条更完美

1.一面用指尖压往下巴，一面舌头用力，尽量地伸出舌头。

2.就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。

3.开始往右方旋转。旋转一圈为一组动作，保持这样重复八次。

面部皮肤松弛解决:胶原蛋白

皮肤松弛，出现皱纹，也是老化的表现，人之所以会老公，体力衰退，也是因为胶原蛋白的流失。补充胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，并具备了保湿、补水、美白，排毒养颜等多种作用，促使肌肉细胞连接并具弹性与光泽;

面部皮肤松弛解决:冷热水交替洗脸

这个很简单，平时在洗脸时，先用热水洗脸，洗完脸后再用冷水冲几下，热帐冷缩，这对紧致脸上皮肤也会有一定的作用。

面部皮肤松弛解决:肌肤紧致霜

面部紧皱，也是需要使用抗氧化，抗衰老护肤品来辅助，选择一些含弹力蛋白的紧致霜，再从表面改善、提升下垂部位，让肌肤更紧致、皱纹淡化。在使用的过程中，搭配按压效果加倍好。

面部皮肤松弛解决:食物补充胶原蛋白

多补充维他命c和胶原蛋白。常喝一些胶原蛋白含量较高的食物，例如猪蹄、骨头汤、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮、猪皮等胶质含量高的食品。平时也要注意保持饮食均衡营养，切不可暴饮暴食，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛;而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。

面部皮肤松弛解决:良好的表情习惯

保持良好的表情习惯:偏嚼、皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情会造成局部皮肤的过度运动及肌肉紧张，从而使皮肤因劳累过度又得不到有效的休息而形成皮肤松弛。平日应避免脸部过多的表情或是拉扯的动作，以免造成肌肤的纤维组织失去弹性，因而松弛。

面部皮肤松弛解决:防晒

90%以上的皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所造成，一是形成光老化，二是造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。一定要注意时时刻刻做足防晒的工作，平时出门记得还是要擦防晒霜，必要时戴帽子，墨镜。

注意事项

1. 平时注意不要总是熬夜、吸烟、酗酒、带妆时间过长等不健康的生活方式，会直接

影响到面部皮肤。

2. 避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。

3. 肌肤的“营养过盛”或者“营养缺乏”都会造成它的老化问题，导致肌肤弹性不足，所以饮食需平蘅。

脸部下垂是所有女性都比较在意的事情，这个是一个增龄性的变化。目前基本上常用的微整形手段，都可以用于脸部的提升、紧致。比如肉毒素的治疗，肉毒素做颈部以及下面部的注射以后，降低了颈部肌肉向下牵拉的力量，这样皮肤上升、上牵的力量增强以后，会感觉脸部有提升效果，整个下颌缘的缘线会出现的比较明显。这个注射包括有颈阔肌的注射，颏肌的放松以及咬肌的减小来整体达到下面部的提升效果。如果面部下垂松弛比较厉害，有时候就用的方法进行提升，用通过外源性的蛋白线的提拉，这个力量要强于单纯肌肉收缩的力量，以达到下面部的提升。年龄再大一些的女性，比如70岁或80岁以上的，如果她仍然有一个求美的心态，且自身的身体条件允许，这时候就需要外科的拉皮手段。因为她皮肤松弛比较多，而且下坠也比较多，整个组织容量丢失很严重，单纯的外源性肉毒素或者很难达到皮肤紧致，需要用外科手段把皮肤拉紧以后，去掉多余的皮肤来重新进行附着固定，以此达到整体的皮肤紧致。因此，皮肤紧致也是一个综合多手段的应用结果。