牙线的使用方法
1、首先取出一截20cm至30cm长的牙线,绕在两手的中指或食指上。
2、用大拇指和食指拉住2cm左右的牙线,将牙线绷紧,用自己习惯的姿势从牙齿的咬合面进入牙缝隙,贴着牙面缓慢滑进牙龈的低价位置。
3、到达龈沟底部时,将牙线贴合牙齿弯成“C”形,沿着牙齿的侧面上下提拉牙线,清除牙菌斑。清洁完一侧牙面后,将牙线提拉离开牙龈,移至另一侧牙面,滑到牙龈的低价位置,用同样的方式清除牙菌斑。
4、这条牙缝清洁好以后,一前一后将牙线拉出,改用一段干净的牙线清洁另一条牙缝,直到所有牙缝包括后一颗牙里的牙面都清洁干净,然后漱口。
剪取适当长度(约30~45厘米)的牙线。牙线刮牙面时要绷紧牙齿的面呈“C”形,使牙线能覆盖整个邻接面。把牙线嵌入牙缝,沿牙齿滑进牙齿与牙龈交接的缝内,然后将牙线绷紧缝面,并做上下运动刮牙缝面,每一牙面上下刮4~6次,直至牙面清洁。
日常使用的普通牙线一般是装在一个带滚轮的小圆盒内,牙线缠绕在滚轮上,使用时可以很方便的拉出来,比较容易随时携带。首先拉出一段牙线,具体长度以自己使用的感觉为准。其次,将牙线的两头缠在两只手的食指上,如果嫌缠的麻烦,也可以直接用手指捏住牙线的两头,但是这样容易松掉。后两手把牙线绷直,然后慢慢的放入牙缝上之内,轻轻地放到牙缝的底部,这时开始往牙齿一侧方向拉出,去掉杂质之后,然后再同样步骤操作牙齿的另一面,就这种方式反复用到其他牙缝之间。
使用时机
吃了塞牙的饭后:有效清洁牙齿间食物残渣,解决塞牙的不适感。
晚上刷牙后:清除食物残渣、软牙垢、牙菌斑,预防牙齿疾病。
拿出带棒牙线,手捏细棒,照着镜子。把细线摩擦进去一个牙缝,直到牙龈,但不要用力过大。先清洁牙缝的其中一面。上下左右缓慢摩擦,牙线要与牙面成”C“字型,才能清洁面更大。
然后同样手法清洁牙缝的另一面。
要从门牙牙缝开始向后一个一个清理。顺序是,从简单的门牙开始,到难清理的大牙。一侧完成后换另一侧,上面完成后换下面。
一个带棒牙线被污染后,就换新的。清洁一次全牙要用很多个带棒牙线。
漱口,清理口中遗留物质。清理完成。
1. 截取约45公分长的牙线(约与手臂同长)。
2. 牙线的一端缠绕在一手的中指第二指节,约两三圈,可固定牙线即可。然后在距离约廿五公分的地方,再将牙线缠绕在另一手的中指第二指节上,同样地缠绕两三圈。如此一边松一圈,一边再绕一圈,便可轮流使用干净的区段。
3. 双手旳中指、无名指与小指握紧拳心,拇指与食指打直,若小孩玩枪状。
4. 此时,把手掌翻转使掌心向外,二拇指向内并互相接触并使二拇指与二食指呈直角四方,看看可否把牙线绷紧。如果可以,牙线在中指间的长度就对了。如果不能,可再调整。
5. 拇指比“赞”的手势,食指朝上,一个手的拇指与另一手的食指一起绷紧牙线,且通过手指头多肉的地方,使牙线在二手指头间约一公分,同时此二手指为打直的,指甲对指甲。
6. 把牙线带进牙缝,并沿牙齿滑进牙齿与牙龈交接的缝内,遇到自然的阻力为止。然后将牙线绷紧牙齿的面,并作上下运动刮牙齿的面,直到听见「吱嗄」声为止。
7. 刮一边的牙面后,再刮同一牙缝的另一个牙面。
8. 牙线刮牙面时,要绷紧牙齿的面,且略成「C」形。使牙线的接触面积能涵盖整个邻接面。
9. 当开始练习牙线时,由正中大门牙开始,然后循序向后牙移动,直到后一颗牙的后一面为止。换句话说,由容易得要领的前牙慢慢地往后牙移动。
10. 操作右边前牙区12. 下颚的前牙,仍为一拇指与与一食指的搭配,此时食指调整为由上向下,其要领为该食指手的手臂抬高。下颚的后牙区,与上颚一样,用两个食指的搭配。