脸部咬肌发达不必过于担心，教你几个日常瘦咬肌的好方法，让你轻松瘦掉恼人咬肌，恢复小脸。
1、将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。
2、像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来，慢慢吹气，使脸颊膨胀起来，保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉，增强脸颊部肌肤的弹性。
3、滴几滴芳香按摩油在手上，开始按压脸部，放松肌肉。从额头到太阳穴，双手按压3-4次。双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。以双手掌由下向上轻抚颈部。
4、每天吹足5个气球，可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况，要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来，吹气越缓慢越均匀效果越好。
5、学习、工作压力再大，也要学会给自己释放压力，不然你的脸部肌肉永远都会处于紧张状态。当你感觉到压力时，不妨做几次深呼吸，或者到户外晒晒太阳、吹吹风，暂时抛开烦恼。给自己泡上一壶沁人心脾的花草茶也是不错的选择
每天坚持一颗瘦脸果，也是瘦掉咬肌必不可少的一件事。此外还要摆脱吃口香糖、甘蔗等硬的食物的坏习惯，因为它们是助长你咬肌的坏食物。
圆盘大脸的女孩谁都不会喜欢，这些人往往存在咬肌肥大的问题，咬肌肥大一直是爱美者的为烦恼的事情。特别是爱美的女性，咬肌肥大直接影响脸部轮廓的比列。肥大的咬肌导致脸部看起来胖胖的，谁会喜欢呢？这张大脸就连自己都看不过去吧，别说让别人喜欢了。大家都知道漂亮的脸型很容易获得异性的亲睐。如果你是因为可咬肌发达，导致脸看上去大大的。可以通过手术的瘦脸方法解决，今天就给大家讲解一下咬肌太发达怎么办呢?
1. 颊脂肪垫切除瘦咬肌 ：颊脂垫切除瘦脸术无瘢痕，去除适量颊脂肪垫，使颊部呈轻度的低凹。手术时间约为20分钟，无需住院。
2. 面部脂肪抽吸瘦咬肌
通过手术方式制造皮肤微小切口，再利用注射器所产生的真空负压，抽吸预处理的面局部皮下脂肪以达到瘦脸目的。
3. 注射法溶脂针瘦咬肌
是将按照不同比例配置好的溶脂针直接注入到脸颊的脂肪部位，以将脂肪细胞溶解，达到减去脸部脂肪的目的。
4. 注射肉毒素瘦咬肌： 它可以使肌肉松弛麻痹咬肌逐渐萎缩达到瘦脸型目的。
小脸的好处相信大家都非常清楚了，怎么瘦脸也成了让爱美者头疼的话题。其实要解决这个问题，首先需要判断你的脸是骨性脸大还是脂肪型或者咬肌肥大，找准原因才能更好的解决问题。今天讲一下咬肌发达导致的脸大应该怎么办?
咬肌过于发达处理方法
在医学美容方面，解决咬肌发达导致的脸大，主要是通过注射肉毒素来使肌肉萎缩的瘦脸方法，就是大家平时经常听到的瘦脸针。瘦脸针又分为国产和进口，国产的瘦脸针使用的是兰州衡力肉毒素，进口的则是保妥适。肉毒素除了瘦脸，还可以用于除皱，对于抬头纹、法令纹、眉间纹、鱼尾纹等面部皱纹效果较好。
肉毒素瘦脸原理：
肉毒素瘦脸的原理是麻痹过于发达的肌肉使其萎缩，然后达到瘦脸的功效。不过并不会影响自身的基本生理功能。
是否咬肌肥大判断方法：
那么，应该如何判断自己是否属于咬肌发达型脸大呢?
咬紧牙齿，然后右手摸下巴两侧，如果感觉到有一块比较硬的凸起的肌肉，就代表咬肌过于发达。
后，需要提醒广大求美者的是在注射瘦脸针瘦脸前半个月不要服用含有阿司匹林的药物，注射瘦脸针后也不要去按摩咬肌。
可以每天坚持练习脸部瑜珈矫正脸型,还有可以试试日本的咬肌缩小器,都是以坚持为主