您好！首先建议您去检查一下您的凝血功能怎么样，排除是因为凝血功能差引起出血。接下来就看看您的牙齿有没有问题，比如牙结石太多也容易出血。然后就是看你用的牙刷是否太硬，没有定期更换。接下就是看你会不会刷牙，刷牙方法是否正确，有没有真正清洁到牙齿。后就是看您的饮食习惯，有没有吃太硬，刺激性大的食物。