根据你的描述，患有皮肤痤疮建议应及时前往正规医院皮肤科就诊，明确具体情况以后给与相应的治疗。平时要注意加强膳食营养均衡，适当多摄入富含维生素的新鲜蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物及寒凉性食物。养成良好的生活习惯，合理安排作息时间，促进内分泌平衡。加强皮肤护理，避免使用刺激性的洁面产品和化妆品。

如果你的皮肤常年都是油脂分泌比较旺盛的状态，就会长粉刺。说明你的皮脂腺比常人要更加活跃。所以其实偏油性皮肤重要的是要做到维持皮肤的水油平衡。想要水油平衡就要分为两步走。

1.外部清洁

第一步要注意好外部的清洁。洗脸有很大的学问，像是这种油性皮肤，用皂基洗面奶有会一种特别清爽的感觉。但是长期的过度去脂，并不是一件好事，因为它会让你一步步变为敏感肌。建议皂基洗面奶和温和的洗面奶交替使用。其次，水乳要选择一些质地轻盈的，偶尔可以使用补水面膜，建议一周两次，也可用黄瓜作面膜，可使皮肤收敛，令皮肤光滑不油腻。药妆也是不错的选择，推荐外用维 A 酸、过氧化苯甲酰、水杨酸、粉刺去除、果酸、中医药，不推荐口服和外用抗生素，当然这个具体要咨询医生了。

如果第二天有重要的事情可以采用一种快速的方法，就是冷热疗法，就是先用热水洗脸，然后再用冷水洗一遍。这样会快速的去粉刺，但是不建议经常使用。防晒还很重要，不管是冬夏，一定要注意防晒霜的涂抹。紫外线也是粉刺的元凶之一。定期去除堆积在毛孔的角质废物，可加强促进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生面疱。

2.内部调理

第二步，粉刺的爆发很大程度上的身体出了问题。应该避免实用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品。多摄取富含维生素B6、C、E类的食物。

平时多喝水和多吃蔬菜瓜果，像海带就是不错的选择，少吃垃圾食品每餐应摄入适量的主食，少吃奶制品，不喝脱脂牛奶，酸奶可以尝试喝。靠挤出来、拔出来、或者是吸出来这些方法来解决粉刺只能让你心情好几天，因为这些都是治标不治本，情况好转只是暂时的，粉刺很快又会再次在你脸上复发。保持心情好注意休息，保持充足的睡眠，不要发怒，保持心情愉快。运动，酣畅淋漓的运动这样的健康生活方式会给你带来惊喜的

长在额头（眉毛以上发际线以下）上的痘痘——这个部位长痘痘的MM，近段时间是吃了太多的热气东东。嘴谗也要先忍一忍，什么煎煎炒炒啊、烧烤啊，先靠边站咯。谁让咱爱美呢。这个时候喝凉茶、绿豆汤是很有效果的，还要多吃青菜少沾肉，过一段时间就好了。

如果额头上一年四季都长着痘痘，那就代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神，留意的话你会发现这类的人脾气不太好。

应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。千万不要因为额头上长痘痘就留厚厚的刘海把它们盖住，那样会让额头的皮肤无法正常呼吸，痘痘加重，如果还不经常洗头的话，刘海上的脏东西碰到额头也容易引发痘痘。

患者不要盲目的用药：

第一步是得病期间不要挤压痤疮，以免导致感染发炎；

第二步，在患病期间要尽量少吃辛辣类或者带油腻性的食物，多吃蔬菜、水果、多喝水。

第三步，保持面部的清洁，比较好是每天用温水洗脸2-3次，用洗面奶或者是中性、偏碱性的香皂，可以去掉皮肤表层的细菌。第四步，在医生的指导下耐心治疗。

痤疮的护理对病情的恢复有着极大的作用。当然也不排除有人喜欢用药物治疗，一般来说，药物治疗分为内治和外治两种方法。这类治疗方式比较适用于病情中等或者严重的患者。内治主要是用口服药来调整内分泌和阴阳平衡；外治主要是清除毛孔堵塞使皮脂流通自然，同时也可以扼杀皮肤里掩藏的很多细菌。