牙齿保健比较好的方法就是认真刷牙,不过方法要对,不然不但刷不干净,对牙齿和牙龈都是个破坏.只要有牙石,菌斑就要洗牙,因为牙石一旦形成,刷牙是不可能去除的,必须借助超声波.

建议掌握正确的刷牙方法，每天彻底地清除牙菌斑，养成良好的生活习惯.因为牙齿大部分时间都是你在维护,一年洗1-2次牙,做预防性洁治.

你好，

1.在洗牙后两周，不宜食冷、热、酸、甜等食品。

2.在洗牙后一至三周内牙体过敏，属正常现象

3.在长期不洗牙或牙结石较大时，洗牙后感觉间隙变大，属正常现象。

4.牙齿洁护时间应在半年至一年一次。

虽然说我们一再强调大家必须每天早晚要刷牙，在吃完饭之后一定要漱口。但生活当中还是有很多人平常总是喜欢吃一些甜食，经常抽烟喝酒，没有好好的护理自己的牙齿。这样不仅会导致牙齿发黄。并且也会引发很多口腔疾病，所以我们提倡大家定期去医院洗一次牙。

洗牙主要是利用一些器械去除牙龈下面的结石以及牙齿上面沉积的色素，并且后也会抛光牙面，这样可以延迟细菌的滋生。如果现在经常抽烟或者是喝深色饮料，那么色素沉积会更加的明显，自然会极大的影响到牙齿的外观。除了色素问题，即使口腔当中也含有很多微生物，牙菌斑其实就是由各种细菌组成的一种斑块，覆盖在人们的牙齿上面，如果没有及时的清除，加上污渍的逐渐沉积，长时间下去就会形成牙石，而牙齿和牙周病的关系又非常的密切，如果没有及时清除，那么可能就会引发牙龈炎、牙周炎等病症，后导致牙齿松动，甚至脱落，因此洗牙的主要目的是为了帮助人们预防口腔疾病，并不单纯是为了美观好看。

大家可以每年或者是每半年洗一次牙，如果是牙周患者，那么大家比较好是每半年去医院做一次牙齿维护，在洗牙之后，几个小时之内大家不要吃酸性的食物，不要喝茶。并且在洗牙之后，大家也要做好维护工作。

我们建议大家每半年或者是每年去洗一次牙，如果自己的牙齿问题比较多，比如说有口腔疾病，那么就应该缩短一些。除了洗牙之外，平常的护理其实也至关重要，大家每次刷牙一定要掌握正确的方式，时间一定要保证在三分钟以上，千万不能马马虎虎。

在当下看颜值的年代中，每个人都希望自己是完美的，身体上不允许有任何的瑕疵，但是却有很多人因为各种原因导致的牙齿发黄，从而影响到了美观，洁白的牙齿是每个女性都想拥有的，所以一些追求完美的人经常性的洗牙，但是洗牙不能过于频繁，一般勤的洗牙时间应该是一年三次，四个月一次，洗牙太勤会伤害到我们的牙齿，时间久了会导致松动。

洁牙，俗称洗牙，专业术语龈上洁治术，是指用洁治器械去除牙龈上牙石、菌斑和色渍，并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。牙菌斑和牙结石是牙周病主要的局部刺激因素，洁治术是去除龈上菌斑和牙石有效的方法。

除了色素问题，口腔内还充满各种微生物，而牙菌斑就是由不同细菌组成的斑块，覆盖在牙面、牙与牙之间或者在假牙表面。牙菌斑如果不能被及时清除，加上唾液中的矿物盐逐渐沉积，时间长了就会形成牙石。牙石和牙周病的关系密切，如果长时间不清除，可能引起牙龈炎、牙周炎，导致牙龈出血、口臭，终引起牙齿松动，甚至脱落。因此，洗牙的主要目的是为了防治口腔疾病，而不单纯是为了美观好看。

每年或每半年洗牙一次，牙周病患者则需遵照医嘱至少每半年一次牙周维护。洗牙后，避免立即进食酸性食物、戒烟戒酒、少喝浓茶，特别不要喝碳酸饮料。此外，掌握正确的刷牙方法以及每次刷牙时间不少于3分钟十分重要。

想必很多人都听说过洗牙这一项目，洗牙是如今我们比较熟知的一项口腔保健方式。一般我们每个人需要每半年进行一次洗牙才能清除牙齿上的牙垢，因此有不少人每年都会去医院定期洗牙，那么，洗牙大概需要多长时间呢？

洗牙需要多长时间

洗牙是定期对牙齿的大清洁，把日常刷牙不能去除的牙垢给清理干净，传统的洗牙方式是采用手动机械洗牙,通过手工操作的方式来去除牙菌斑和牙石，一般需要多次才能完成清除，因此洁牙过程比较缓慢,大概需要3个小时左右的时间。超声波洗牙是通过超声波的高频震荡作用去除牙石、菌斑和色泽并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石的再沉积。洁牙过程大概需要30—40分钟。