如果一个人的脸部肥胖会大大的降低颜值，人与人之间的交流第一眼看的都是脸部，拥有一张清秀盛世的美颜是多少爱美人士一生的向往，为了不让肥胖毁了颜值，她们想各种各样的办法来瘦脸，瘦脸可以用按摩瘦脸法.拉伸瘦脸法.鼓腮帮子瘦脸法.冷水拍打瘦脸法等等。
快速瘦脸的知识;
1、按摩瘦脸法。双手撑托下颚，按摩两边的颚骨一直按摩到耳边。或者是按摩脸部两颊的肌肉，慢慢往上按到太阳穴，在按摩额头让额头舒展开。
2、拉伸瘦脸法。拉伸瘦脸法主要是为了减去双下巴上的肌肉。每天坚持拉伸运动，将下巴往前伸或者往后仰，使颈部和下巴上的肌肉得到充分的运动。
3、微笑瘦脸法。微笑瘦脸法就是你笑的时候要注意放松脸部肌肉，下巴微微上抬，嘴角微微上扬，脸颊上的肌肉就能被拉伸抬高，从而能达到瘦脸的效果。
4、鼓腮帮子瘦脸法。每天都要像吹泡泡一样将腮帮子鼓起来，坚持10秒钟左右，然后收脸部缩肌肉在坚持10秒钟左右，一个星期下来脸部的赘肉会明显的减少。
5、冷水拍打瘦脸法。早上洗脸的时候注意用冷水，并且用手轻轻拍打脸部。由于热胀冷缩的原因，每天坚持下来也能达到瘦脸的效果。
以上是快速瘦脸的知识，希望大家坚持去做，会有很大的效果。
目前是可以采取减肥来改善的，其次减肥主要以节食加运动为主，平时少吃油腻的食物，多运动是可以促进减肥的。
快速瘦脸
一、拍打瘦脸方法听起来很简单，但要认真做才行，具体是怎么瘦脸部的呢，就是在洗脸后，用双手轻轻地拍打敲击脸部，拍打时，嘴巴肌肉要放松，微微张开。
二、微笑瘦脸方法这种方法不仅适用于女性，而且也是很好的男性瘦脸方法。
三、瘦脸果瘦脸方法 能够帮助人体重建热量吸收与消耗的均衡机制，促进新细胞生长，保持皮肤水嫩有弹性，使上述运动减肥瘦脸成功后仍然能够保持肌肤的弹性。
一副精致的容貌能够给人留下一个好的印象，在现在这个小脸吃香的社会，几乎每个人都想要自己的脸型变得小巧精致，所以很多人大脸的女性都会选择瘦脸针来更加好的提升自己颜值。
女性朋友为了获得比较好瘦脸效果，注射后不要对面部进行按摩，也不要立即躺下，更不要总是摇头晃脑，坚硬的坚果类食物也应该尽量防止，由于这些都会影响术后效果，求美者需留意。
总的来说，瘦脸效果在1—2周内就会呈现明显的效果，但也有些人体质的关系，可能需求3—4周才看出效果。瘦脸针经过科学的原理让瘦削的大脸疾速变小，从而到达有效瘦脸的成效，效果会随着注射次数的叠加而叠加。一般来说一个星期左右会有效果了，一个月左右是明显的时候。
如果说你短时间内没有看到瘦脸效果也不要急，因为每个人的体质不同，药效起到的作用也是不一样的，一般情况下三个月以后都可以看到比较好的瘦脸效果了，明显的应该有咬肌缩小30%左右。
女性朋友在注射瘦脸针之后的两周到一个月时间才能够看到比较明显的效果，希望以上回答对大家有所帮助，都拥有一个完美的脸型让自己更加完美。
铁汤匙瘦脸法
首先让光滑平润汤匙放在冰箱里面冰冻20分钟，之后将汤匙拿出来，让汤匙顺着脸部的轮廓来轻轻地刮，这样长久坚持下去，瘦脸功效很好。因为通过汤匙刮脸可以迅速排除脸部的排毒，这样脸部囤积的多余脂肪也会相应的减少，从而达到瘦脸的目的。
高尔夫球按摩法
1）准备两个高尔夫球和一双丝袜;先将一个高尔夫球放进丝袜内，打一个结扣;然后放入第二个高尔夫球，打成活扣，将丝袜攥在手中，两个高尔夫球在掌心一侧。
2）然后沿着下巴线条由上至下轻轻滚动高尔夫球，这样可以舒缓下巴线条肌肉，提拉下巴线条，让脸部更有立体感
生活习惯瘦脸法
细嚼慢咽不仅是减肥的好方法，也是瘦脸的首选方法之一。牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也还是让你的脸无法瘦下来哦!所以，比较好是每一口食物都细嚼25下左右，这样会慢慢地让你的脸形更加标致立体呢!
饮食瘦脸法
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。□如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
运动按摩法
1）吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。
目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个瘦脸小运动效果更加明显，所以这个动作必不可少。
2）同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。
目的：运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。