首先，要调整饮食习惯：降低脂肪的摄入量，多吃富含维生素E、维生素C的食物，多喝开水。

其次，生活中有一些小窍门，对减少老年斑很有效，老年朋友不妨一试。

生姜：生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。

洋葱：含有较多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃均可。

大蒜：把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3～5次。

外涂维生素E、维生素A：把维生素E、维生素A胶囊刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。

一解答：

1、减少脂肪摄入量，如不食油炸食品，不吃肥肉，少吃猪肉，植物油的摄入量也要控制，每天每人炒菜用植物油不超过20克。

2、应用抗氧化营养素，如β—胡萝卜素、维生素e、维生素c以及微量元素硒。具体的补充剂量为：每人每天服用β—胡萝卜素10～15毫克，维生素c300～600毫克，维生素e100～200毫克，微量元素硒150微克。以上剂量均超过中国营养学会推荐的每日膳食供给量标准，是用于消退老年斑、抗脂质过氧化等特定用途的。这几种维生素和微量元素联合应用的效果较好，且有一定的保健作用。

3、辅助方法同时进行，如经常食用黑芝麻、莲子、核桃等食物，以补充锌、铜、锰等微量元素；注意精神因素影响，避免忧郁、生闷气，尽可能使自己变得开朗，心情愉快有助于减缓衰老；疏肝、养阴、活血的中药有较好的消除自由基的作用，有利于老年斑的消退。此外，增加活动和体育锻炼，作用也是显而易见的。

4、还可以适当服用一些抗衰老的中药，如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等等，长期服用，对抑制和消除老年斑都有一定效果。

应该没有谁会喜欢斑点，可气的是，斑点会想尽一切办法出现。因为你稍稍不注意，斑点就会自己出现。怎么能够去老年斑呢?当代社会女士愈来愈注重自己的形象，即便是老年人也都希望自己能够更动人，但是很多女士到了中老年，面部做起长斑，有些人会觉得长斑影响了形象，想移除老年斑。下面我们就一起来看看关于老年斑的介绍吧，希望对您有所帮助。

老年斑又称寿斑，常常在脸部和手部见到，随着年岁的增长，老年斑逐渐增加，面积扩大。老年斑的造成与身体新陈代谢减弱，身体内部的抗氧化功效下降有关。老年斑是结构衰老的先兆，表明细胞进入衰老阶段。一般不必要诊治，假如想移除老年斑怎么办?专家给出了几个建议。

1.假如老年斑很少，才能采取激光或冷冻法，假如数目较多，才能外用5氟脲嘧啶软膏，或每日3次拍手背，直到发红发热，然后摩擦100次，一般必要两到三个月，老年斑将会自行消失。

2.生姜是一个好东西，它含多种活性成分，有一种叫姜辣素，它有着很强的对抗脂褐素的功效。将姜洗干净切片或丝，用开水冲泡十来分钟，再加入一勺蜂蜜拌匀，每日饮用一杯，能使老年斑鲜明减少。也可切碎姜，拌上精盐、辣椒油、味精等调料，长期食用。

3.刺破维生素A维生素E胶丸，每日3次，涂抹在老年斑处。还可每日服用维生素E100毫克和维生素C500毫克，其次是VA，VB1，VB2，它们才能使肌肤柔软细腻、光滑润泽，皱纹舒展，减淡色素，解除雀斑。

4.中医认为，五脏六腑气滞血淤会引起人脸色萎黄晦暗，也易生出老年斑，还会性情急躁、郁闷、失眠多梦、月经不调，针对病症，只有标本兼治才能。

以上是专家关于怎样移除面部老年斑的见解，大家看到了以上的介绍，是否关于该怎么移除老年斑有了更多的里了解了呢?其实长老年斑是一种自然情况，不要太过紧张，过分追求完美。假如想减少症状，才能多补充必要的营养，维持平和愉悦的心情，对肌肤的健康有着严重的上下。