注意以下这些也能减少雀斑奥！

1、在日常生活中要注意避免过度的日光照射，更要避免过度的日光暴晒，特别是在夏天更要注意。外出应遮阳或使用防晒霜。

2、养成良好的饮食习惯，合理的搭配食物，要尽量少吃光敏性药物及刺激性的食物。可以多吃一些富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜，像是白菜、胡卜、生菜、苹果、香蕉等等。

3、要保持良好的精神状态，学会自我调节心理，保持心情的舒畅、愉快，避免紧张、焦虑、忧思、抑郁的精神状态，这些情绪波动都可能导致内分泌系统的紊乱引起雀斑。

4、对于女性来说，使用化妆品的时候要注意，不要买一些会刺激到皮肤的产品，这些可能引起雀斑或者是导致雀斑增多，把化妆的时间缩短到低，回家尽快的把妆卸掉 。

民间美白祛斑小偏方

1.杏仁咖啡蛋白面膜

将咖啡粉两匙，杏仁粉四匙，鸡蛋一个，将鸡蛋用过滤分离留蛋白备用，将杏仁泥和咖啡粉、蛋白均匀搅拌即可。将做好的面膜敷在斑点上。十分钟后洗干净。这个能有效润肤除皱，使松弛皮肤紧绷，淡化黑斑，让肌肤白皙亮丽。

2.柠檬水加维他命C

有哪些，将柠檬切片放入密闭的容器中，加入温水使得沉没柠檬片，盖好容器，静待五分钟后。混合维他命c服，能够促进肾脏循环，可减少黑斑、斑点发生的几率，并有部分美白的效果。饮用饮品，不论是购买的还是自制的，都不建议冰镇过凉后饮用，比较好是使用温水，暖胃又排毒。

3.冬瓜淡斑美容液

冬瓜榨汁取液，与白醋等量混合后放入洁净容器，密封保存。将汁液均匀涂与长斑处，15分钟之后洗净，每天三次。冬瓜富含维生素，营养丰富。这个可以敷脸祛斑，滋养皮肤。冬瓜内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。

4.祛斑按摩法

1、用拇指肚在前按点位置上，画圆圈转动，用力轻柔缓和，每分钟50-60圈次，动作协调有节奏，作用部位为表皮与真皮之间，在每一个前按点位置上做半分钟左右时间，目的是让按压后的色素在小范围松动。

2、用两手掌心对擦，产生热量，将掌面放在整个斑面上，做环行而有节奏的摩动，顺、逆时针均可，频率约每分钟50-60次，将已局部扩散的色素向更广泛的范围扩散，这个有利于快速吸收，祛斑的效果尤其的好。

所有的女性都一谈到斑点都闻之色变，都害怕自己的脸上出现斑点，但是随着时间的流逝，年纪越来越大，每个人的脸上都和出现斑点，所以很多人都在夏青办法让自己的脸上告别斑点的存在，让自己的容颜变的和以前一样洁白无瑕。可以使用柠檬，水果之类的方法来消除斑点。

1、自制柠檬汁敷脸柠檬含有可以增白的维他命C成分，但未经提炼的天然柠檬中的维他命C不仅不能直接被皮肤吸收，且更含有一种称为茄碱的成分，容易形成色斑，并会使皮肤过敏。假如你以柠檬皮或汁敷脸，再晒太阳的话，出现色斑的机会更会大大增加，所以一定要切记柠檬汁敷脸一定要在太阳公公下山以後才有效，并且在用柠檬汁敷脸的时候一定要滴入几滴矿泉水来做稀释，这样才不会使皮肤容易过敏。

2、蛋白柠檬面膜取鸡蛋分离出蛋白，加入柠檬汁一匙，充分搅拌后，加入面粉一勺，成糊状。均匀涂于面部，干燥后洗去，一周2～3次。(蛋清的效果是收缩毛孔，油性皮肤的人比较合适。中性皮肤的人，比较好加几滴蜂蜜进去。增强保湿效果。)

PS：在每晚睡觉前，轻轻拍打面部，然后用蛋清轻柔擦脸，并在皮肤皱纹处稍加多涂一点，15-20分钟后，用清水洗去。此方法坚持使用。会发现皮肤变得富有弹性、柔嫩，并且不易过敏。但是切记蛋清敷面时间不易过长，清洗后应该配合柔肤水使用效果会更好。

以上就是消除斑点的一些土方法，希望可以帮助大家早日告别斑点的烦恼。