1、按摩法一

（1）、首先确认下自己的双下巴属于水肿还是脂肪堆积，方法很简单，摸一下按一下就可以感觉出来，如果摸起来很松软，并且皮比较多或者按压有手纹产生基本判断水肿型，如果是肥肉堆积形成的，肉会相对硬一点，并且按压有弹性。

（2）、按摩时是从下巴往脖子方向按的，让淋巴系统能够加快循环；

（3）、然后是有双下巴处向两侧耳朵按摩，进一步促进下巴的血液循环；

（4）、双手手指按住耳朵地步，手掌按压下巴两侧；

（5）、双手手指按住颈部，用手掌有肉的地方按压两腮；

（6）、还可以借助瘦脸滚轮按摩，达到快速消除双下巴的目的。

（7）、瘦脸滚轮按压两腮后侧以及下侧，多次重复按摩；

2、按摩法二

步骤一：先从捏拿,按摩开始

（1）、若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方；

（2）、用食指,中指,大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按。

步骤二：将脂肪往上压

（1）、可手将脂肪夹起来,往两旁的位置移动

（2）、左右各3次。

每天按摩后再配合吃成分天然的瘦脸果，可能对你的瘦脸会起到很大作用。因为瘦脸果的瘦脸功效是普通瘦脸产品的十倍。每天进行脸部按摩和瘦脸果的双管齐下，相信你也会拥有精致小脸面孔，做一个美丽的小颜人。

脸蛋总是裸露在外，因此一旦长出赘肉是非常苦恼的事情。那些赘肉赤裸裸地显示出来，让你非常尴尬。无论你是椭圆脸或者瓜子脸，学会怎样按摩瘦脸对你都大有益处。

按摩瘦脸：按摩法

1、在脸上涂上润肤霜，然后在颊骨出开始纵拉赘肉，向外拉开，然后慢慢向下移动，一直到鼻翼位置。练习一分钟即可。

2、双手贴在脸颊上，双手横向拉开，手掌由内向外推，到外围轮廓后停止2-3秒，同样练习一分钟即可。

按摩瘦脸：敲击法

早晚洗脸后，双手轻轻拍打或者敲击脸部，直到脸颊微微发红。这个动作可以让脸上的血液循环加快，加速脸上新陈代谢，减少水肿的情况，主要是可以达到收紧脸部，突出轮廓的效果。而且每次敲击的时间都不需要太长，简单容易坚持。

按摩瘦脸：减双下巴

1、自然站立，双手放在身后，十指交叉互握，向上举起伸展身体，下巴向上提起收紧。鼻子吸气，嘴巴吐气，4次呼吸后，恢复到站姿，重复做8次。

2、头部向右倾斜，右手伸到头部的左侧，轻轻将头部下压，保持20秒。然后换边，头部向左侧，左手轻轻将头部向下压。然后恢复到正常，左右两边各重复做4次。

3、左手放在下巴处，顺势将下巴向上推，重复这个动作10次。然后换右手放在下巴处，同样向上推10次。左右手重复四组。

现在你学会了怎样按摩瘦脸了吗？按摩瘦脸除了让你的轮廓更加突出外，还能让你避免脸上赘肉下垂。随着年纪的增长，如果脸上赘肉过多，脸上的脂肪就容易下垂。因此，趁着年轻，一定要将多余的赘肉减去哦。

减掉双下巴可以这样做：手辅助运动每天早晚洁面护肤后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。注意是由颈部向下颌处拍打，颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，完成在拍打中向上提拉的步骤，正面拍打30下，从而达到紧致肌肤，燃烧下颌脂肪的目的。每天坚持，效果自然就可以看见了。