人到中年以后，身体的成长在经历了高峰后，就要开始慢慢的走下坡路，它不会一下垮掉，时间会从各个方面一步一步的击垮我们，面部长时间暴露在外，是先体现出来的。

开始的几根白发不在意，不知什么时候居然占了多数，无声无息中我们头上的皱纹慢慢的多了，脸上慢慢的出现了斑痕，眼角的鱼尾纹也遮盖不住了，更令人惊呼的是怎么人不胖，却成了双下巴？脸上肉看起来就像肥胖的人一样下垂了。这是我们到了一定年龄都要面对的问题，面部下垂。不要惊慌，每个人都要经历的，我们可以从生活中加以改善，效果会比化妆品更好。

面部下垂了，就不要在多化妆了，因为着妆时间太长，会造成皮肤毛孔堵塞，难以自然呼吸，是会给皮肤增加负担的。平时比较好用清水洗脸，也可以少加一点食盐可以增强皮肤活力，也有预防皮肤病的功效。饮食上注意一些，特别是油腻的东西不要吃，同时可以多吃一些新鲜蔬果，果蔬中有大量天然维生素C，肉类中猪脚等食物可使皮肤有弹性。千万不要抽烟酗酒，烟酒中都含有大量刺激性的物质，皮肤长久的因为这些物质的刺激会使其失去活性变的松弛。熬夜也是美肤的天敌，睡眠不足会使皮肤的新陈代谢负担加重，得不到有效的休息，加重面部皮肤松弛。

1、尽量吃硬的食物

硬的食物需要我们多咀嚼，因此可以训练嘴巴附近的肌肉，也可以有效改善脸部线条的下垂。只要有意识的摄取早午晚3餐，然后好好咀嚼食物吧。左右两边都要咀嚼到，脸部线条才会平衡 ，而且也可以防止下巴的下垂。

2、向上推压颧骨

双手的手肘架在桌面上，然后将大拇指的指根放在颧骨的下面。接下来是用双手撑起头部的重量，并且保持头部微微下压的姿态三十秒作用，能够有效地紧致脸部的轮廓。在撑脸的时候要稍微用力向上推压颧骨。

3、嘴部运动

首先把嘴张开。张到比较大的时候，再突然缩小。这个要反复5次。在日常生活中，可以把嘴打开说话，也会有效的哦。接下来，把嘴角往右上提高，保持5秒。接着，在左边的嘴角也做一样的事情。这个要反复5次。

面部下垂的原因：

1、年龄增大

随着年龄增大人的皮肤都会有老化松弛的现象，这是因为细胞组织之间的纤维退化，从而导致面部失去弹性。

2、胶原蛋白流失

胶原蛋白是支撑皮肤弹性的，胶原蛋白流失就可能导致面部皮肤下垂，随着年龄的增加胶原蛋白流失约多。

3、肌肉松弛

有些人年龄不大，但是面部皮肤下垂，那么有可能是因为面部肌肉缺少锻炼，导致肌肉松弛，面部皮肤自然就下垂了。

这个根据实际情况的，方法不少。

脸部下垂松弛怎么提升

方法二、采用脸部按摩的方法来改善：

1、将拳头置于额头中央处，并画小圈旋转按摩至太阳穴10次。

2、颈部和下巴之间的位置叫做颈阔肌，是容易松驰的位置。用双手指腹从锁骨开始至下巴平行提升，反复按摩15次。

3、沿眼部下方穴位，即眼轮框肌用指腹轻点，促进血液循环。

4、用指腹按捏笑肌处，并发出“呀、呜、依”的声音，可训练肌肉，延缓肌肤下垂。

5、双手拇指与食指呈剪刀状按捏脸部轮廓，从下巴处慢慢按捏至耳际。然后中指在下颌位置向两侧斜向上滑动，雕琢下颌紧致线条。

脸部下垂松弛怎么提升

方法三、日常生活的保养和护理：

1.注意日常是饮食习惯，不要暴饮暴食，多吃一些富含有蛋白质的产品哦，多吃一些含有维生素C的食物对抗皮肤氧化松弛，从而保持皮肤的弹性。

2.注意保持充足的睡眠习惯。睡眠不足会导致内分泌失调，从而导致皮肤抵抗力变差啦，也会导致皮肤松弛、无光泽、无弹性。

3.要注意皮肤的清洁的工作，如果脸部的油污多、灰尘重的话会导致皮肤的毛孔的堵塞啦，这样就会导致皮肤的张力缺失啦，也就导致皮肤没有弹性而松弛。

4、用冷热水交替洗脸紧致肌肤。在清洁面部的时候，可以先用适当温度的热水洗脸，将毛孔打开后，再用冷水冲洗几次，用双手轻轻拍打脸颊。常使用这个方法洗脸能使脸部变得更加紧致，防止肌肤松弛下垂。

您好女士：目前比较好的方法是PST面部提升，采用U型、V型、L型、Z型、T型，不同层次、不同方向、纤维布网、筋膜加固、由里而外全面提升、收紧肌肤、消除皱纹。