从你描述的情况来看，出现牙周炎一般和平时的口腔卫生不洁长时间没有及时治疗，牙龈炎等引起来的不适。比较好及时做牙周基础治疗等。牙周基础治疗包括龈上洁治和龈下刮治。平时一定要养成良好的口腔卫生习惯。刷牙时比较好使用牙线，间隙刷，及时清除牙齿缝隙间的食物残渣

牙周炎这个词想必大家都不陌生吧。每个人都想要一个好的口腔，但是平时的不注意饮食不当往往会造成牙周炎这个症状。牙周炎的形成往往伴随着口臭，牙龈出血。严重时已经。影响到了我们的生活。那么慢性牙周炎应该怎样去治疗呢？要保持适当的运动还要保持口腔的清洁。正确的去刷牙是非常重要的。

牙周炎可能是因为口腔上的一些细菌感染造成的，还可能是由于身体内部的一些疾病才产生的，患者要注意作息，牙周炎患者禁忌烟酒，辛辣刺激性食物，忌用手碰触牙龈牙周，发现牙龈萎缩，出血，红肿情况后应及时治疗，以免造成更加严重的后果!

多数成年人都患有牙周病，大多数牙周病进展缓慢，始发时多为牙龈炎，除偶有刷牙出血外并无多少自觉症状，所以不引人注意。而牙龈炎发展到一定程度即为牙周炎，此时可出现严重口腔异味，牙周反复脓肿，牙齿松动，牙缝越来越大，越来越稀疏，严重者牙齿脱落。患者若在此阶段就诊，医生可以控制炎症恶化，但已破坏的牙周组织(包括牙周炎)是不可逆的，很难完全恢复。

刷牙不当不正确的方法不但不能保护还会破坏牙齿及牙周组织，如过硬的牙刷、牙膏中磨擦剂颗粒过粗及拉锯式刷牙，都可能导致牙龈退缩。

1.保持适当的运动，比较好是晨运，养成早睡早起的规律习惯，可有缓解牙周炎。

2.要养成良好的口腔卫生习惯，预防牙龈炎、牙周炎的发生;其次要坚持早晚用正确的方法刷牙，饭后漱口，清除污物和食物残渣，也可防止牙垢和牙结石的形成。

3.选择正确的刷牙非常重要，

方法/步骤1:

西医治疗

1、基础治疗：口腔自洁，拔除预后差和不利修复的牙，龈上洁治，龈下刮治以清除菌斑，牙

石，选用抗菌药控制炎症，咬颌调整等。

2、手术：牙周手术治疗和松动牙固定。

3、修复：永久性修复治疗，手术后2~3个月进行。

4、复查：每半年一次，包括检查菌斑控制情况，卫生宣教，拍片检查，以进一步拟订治疗计划。

方法/步骤2:

促进口腔健康：

1、早晚刷牙，饭后漱口;

2、使用牙线、间隙刷等清洁工具;

3、使用含氟牙膏、氟泡沫、氟涂漆等氟化物;

4、少吃含糖食品，减少甜食次数;

5、戒除烟酒，不嚼烟草和槟榔;

6、不吃过烫或有刺激性的食物;

方法/步骤3:

鸭梨：

饭后吃些鲜梨，通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣，防治牙龈充血、萎缩，改善口腔末梢血液循环。尤其对胃火上炎引起的牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。

方法/步骤4:

中医治疗

1、煎服：乌贼骨、生甘草各30g。每日1剂，水煎至500毫升，早、晚饭前各服250毫升。疏风清热，泻火解毒，活血止痛，收敛止血。主治牙周炎，牙周脓肿，阳明湿热型。证见牙龈肿胀，疼痛，溢脓，痛连颊腮，口干发热，溲黄便干。

2、内服：生地、连翘各12g，丹皮、升麻、当归、大黄各10g，黄连、竹叶各6g，生石膏30g(先下)，天花粉15g。每日1剂，水煎，分2次服。清热止痛。主治急性牙周炎。

注意事项

牙周炎是一种慢性炎症，因为目前无法治愈，只能控制病情发展，比较好的治疗方法是：是用中医来治疗，可能牙宣散治疗。

注意饮食营养。多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、粗粮、纤维多的食物，戒烟戒酒。

加强身体锻炼，提高机体抵抗力。积极治疗全身性疾病，如营养障碍、糖尿病、内分泌紊乱、骨质疏松等，纠正开口呼吸等不良习惯。

适当补充维生素C。

你的这种情况应该先到当地医院口腔科做个人工检查，判断一下疼痛的原因的，不同牙病用药是不同的，

如果是感染引起的，可以考虑用红霉素和甲硝唑等药物治疗的，如果是牙本质过敏所致，可以用谷维素和维生素b1调节神经的。必要时手术治疗的。