1、做好口腔卫生工作

对于牙龈萎缩的人群,平时一定要做好口腔清洁工作,早晚坚持刷牙,饭后要及时漱口.刷牙要把握一定的力度及频率,如果有条件的话,可以买个好点的电动牙刷,牙刷的刷毛软硬结合,尽量不买太硬的牙刷.如果牙齿内含有较多的细菌,可以考虑买漱口水,漱口水对于清洁有很大的好处,但应注意漱口水多用会导致水中有益细菌的缺失,这也是不太恰当的.

2、比较好牙齿保健工作

牙龈萎缩的人群要注意定期去医院洗牙,建议半年或一年去一次,洗牙的同时要看下是否存在龋齿的发生,如果有要及时治疗及修复.

3、使用含氟牙膏

虽说含氟牙膏这个观念已经深入人心,但是仍然存在一部分人群不喜欢这个做法,这是不太对的,平时尽量买含氟牙膏,氟这类物质对于保护我们的牙齿有很大的帮助.

4、饮食注意

如果发生牙龈萎缩的情况,这时候要注意饮食习惯的养成,平时要避免暴饮暴食、少吃多餐为主,吃的过程中要注意不吃太硬、太热、太甜等食物,特别是硬的东西吃多了会加重牙龈萎缩的情况,不利于牙龈的修复.其次,平时应该多吃新鲜的水果蔬菜,其丰富的维生素、纤维素可以促进伤口的愈合,对于修复牙龈萎缩有很大的好处,特别是抗氧化剂含量高的果蔬要多吃

牙龈萎缩几乎是不能恢复的。牙龈萎缩通常是牙龈炎症的表现，当然做正畸的过程中，由于牙齿的移动也会出现一些牙龈萎缩。首先牙龈萎缩的原因，更多是由于牙周炎症所造成的，附着在牙齿上的纤维上皮组织出现了退缩，是很难恢复的。临床上也有一些特殊的治疗方法，比如成熟的生物学宽度，通过牙周的治疗来改变生物学宽度，甚至临床上还有一种原则，如果能降低邻牙的接触点到牙槽嵴的高度，也可以减小牙龈萎缩。所以临床上通常会给牙齿做一些适度的片切。所谓片切指的是去除掉一些釉质的宽度，把牙齿原来点的接触，变成面接触，使其连接点相对的降低。也可以减少牙龈萎缩所带来的黑三角。所以临床上牙龈萎缩通常指这些黑三角。还有另外一种情况，如果牙龈萎缩比较严重，通常指的是尖牙，牙龈退缩还是比较多的,如果出现这种情况，可以考虑做牙龈修补术，这都可以改善牙龈萎缩。

你好，如果牙龈萎缩，只是局部的牙齿，因为食物嵌塞导致的时间比较短的话，一般是可以恢复的，但是如果口腔内有牙结石，长期压迫牙龈的话，这种情况所造成的牙龈萎缩是不能恢复的，但是为了维持牙龈的位置，比较好一年洗一次牙。保持口腔良好的卫生，才不会导致牙龈继续萎缩。

一般说,口腔卫生不良,牙石和牙垢堆积,食物嵌塞,细菌和菌斑作用,不良补牙和镶牙刺激,或压迫牙龈等,都是引起牙周炎的重要局部原因.

其次，治疗引发牙龈萎缩的全身性疾病。如内分泌紊乱可导致牙龈萎缩;贫血和缺乏维生素C，易牙龈出血;糖尿病人容易发生口腔炎症;白血病等严重疾病也可引起牙龈萎缩。在治愈原发疾病之后，牙龈萎缩也随之好转。

还有，牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞及不大合适的假牙等，都是刺激引致牙龈萎缩的原因，所以应定期到医院检查治疗，并进行有关口腔自我保健知识的咨询;对于已经萎缩的牙龈，也可以手术治疗。