牙齿美白是指将化学氧化性漂白药物放在牙齿表面或内部，与牙齿发生化学反应使牙齿本身的颜色变白，或用物体粘附在牙齿表面遮盖牙齿本色，使牙齿颜色变白的过程。牙齿美白的方法主要有冷光美白牙、激光美白牙、超声波洁牙。主要有冷光美白、牙托式美白、牙贴美白、含漱美白、牙齿内封药美白、超声波洗牙等方式。
美白牙齿怎么样：
1、美白牙齿可以采用化学漂白，通过过氧化脲与牙齿发生化学反应，使牙齿变白。
2、美白牙齿可以遮盖美白，也就是我们说的牙贴。
3、美白牙齿可以用洗牙、洁牙来达到美白效果，一些超声波洗牙等。
4、美白牙齿是通过冷光美白，低温冷光没有副作用，不伤害牙龈。
5、也可以采用药物美白的方法。含漱美白的方法。
康复与护理：
1、牙齿漂白后的48小时内，需避免冷热饮，避免饮用茶、咖啡、可乐、红酒、莓果类饮料、有色牙膏、漱口水等及食用深色食物，同时要避免吸烟。
2、为防止牙齿在此时吸收更多色素，一星期内，比较好不吃容易染色的食物，比如麻辣火锅，也不宜咀嚼槟榔、吸烟等。
美白牙齿，有以下几种措施:考虑如果是由于口腔的脏东西或者平时食物上的色素导致的牙齿泛黄，建议去牙科医院进行洗牙，平时注意牙齿卫生，勤刷牙。也有可能是由于牙齿本身就是黄色的，比如:四环素牙，建议可以去做冷光美白，平时可以多吃一些柠檬等具有美白的功效的食物，也可用超声波洁牙机彻底清洗，适当的用小苏打刷牙。
拥有洁白的牙齿是很多人梦寐以求的，在我们生活中，平时不注意口腔卫生，即使每天晚上早晚都有刷牙，但是刷牙的方式不正确，也是得不到很好的清洁，久而久之牙齿的表面就会堆积一层食物残渣软垢严重的影响到牙齿的美观，或者是平时有些人经常的喝茶、喝咖啡等，这些食物会对牙齿产生一定的影响，怎么样美白牙齿比较好呢？我们一起来了解一下吧。
步骤/方法：
1、 美白牙齿的方法有很多种，如平时可以拒绝蔬菜水果，咀嚼脆生生的蔬果，可以减少食物色素的残留，它们就像天然的牙刷在咀嚼的过程中，慢慢的嚼不仅对牙齿健康有帮助，对肠胃也有很大的帮助。
2、 想要让牙齿得到美白，首先要注意残留物的清洁，因为有些残留的食物会损害到牙齿，因此及时清理口腔残留物，可以刷牙漱口或者嚼口香糖，这些都是有很好的清洁作用，坚持这种方式能够让牙齿得到更好的美白。
3、 另外，在刷牙的时候，可以在牙膏上加一点小苏打，不要沾水轻刷牙齿表面，可以有效的清除牙锈，增加牙齿的亮白，小苏打可以食用，是碱性物质，因此，刷牙时不能够太用力，否则很容易损伤口腔内细嫩的肌肉，不但会疼痛，也有可能会损害健康。
注意事项：
牙齿增白的方法有很多种，我们平时应该要选择适合自己的一种方法，只要坚持牙齿也会得到很好的美白功效，平时要注意口腔卫生，一定要注意早晚刷牙，而且要以正确的方式刷牙，这样才能够让牙齿得到更好的清洁，避免牙垢的发生。
牙齿美白小窍门：
去药店买乌贼骨，一两就够了，贵的药店不过2块钱，但是这个买回来是扁块状，不能直接使用，要想办法给它捣碎，很容易的，药店一般有打磨机或是用他们中药房的捣药的阄（那个东西我记得好像叫阄jiu)弄碎，如果家里有比较结实的纱布，自己用锤子砸也可以，越碎越好，然后每次刷牙的时候把乌贼骨研细末和牙膏和在一起，每天刷了都有变化，你不妨也试试。
目前美白牙齿比较有效、并且见效快的方法有很多，比如说有牙齿抛光、色素牙美白、洗牙、牙齿冷光美白、牙齿漂白等等，这些方法的效果很不错，但是术后一定要注意做好护理工作，因为护理直接影响着美白牙齿后维持的时间；日常生活中有很多食物都会导致牙齿的颜色发生变化，所以平时颜色深的食物尽量少吃，养成饭后漱口的习惯，还有就是早晚都要刷牙，尤其是晚上，因为晚上如果残留在牙齿上面的食物残渣没有清理干净，滞留在牙齿上面，久而久之就会在牙齿根部形成牙垢，并且牙齿的颜色也会变得越来越黄。