SKILL 珊肌小秘诀锻炼嘴角至下颌部位的肌肉

STEP 1．上下唇包住牙齿，嘴角慢慢横向拉伸，锻炼下颌和颈部之间的肌肉。

STEP 2．下颌慢慢用力，使下唇向前伸出，锻炼嘴角以下和肌肉。

POINT唇部特别干燥时，在涂抹润唇膏后，再敷上一层保鲜膜，并用热毛巾盖在上方敷几分钟，配合适当按摩提升滋润效果。

用温和洁面乳清洁：对于颈部的清洁，很多人习惯在洗澡的时候使用沐浴球配合沐浴露进行清洁，但是颈部皮肤比较薄，这样清洗会使颈部皮肤更加脆弱，反而轻易出现皱纹。

所以应该在卸妆洗脸的时候用温和的洗面奶清洁颈部。并一定要使用颈霜：去除颈部细纹，使用专门的颈霜是比较好不过了。

但是颈部保养品也不一定要使用颈霜，除了颈霜，我们在颈部肌肤上也可以使用脸部保养品，不过由于颈部肌肤特别薄且容易干燥，所以必须慎选产品，品质好、质地细致的日霜或晚霜都可使用，特别是晚上可选用具有紧肤、拉提、抗皱作用的精华液或晚霜。

推荐你使用激光除皱，激光除皱可以有效改善颈部皮肤松弛、去除深层皱纹，而且治疗温和，无痛。无需麻醉，有轻微灼热感；无需治疗后续护理。术后可立即化妆。时间短，一次治疗约30分钟，无需休假，随治随走。安全：操作时皮肤无破损，对组织不会产生任何创伤。效果稳定：每个疗程5次，每次间隔1个月，效果可保持稳定2~3年。无副作用，不产生疤痕，无色素沉着等。

颈纹祛除方法：

1、拉皮除皱手术：拉皮的除皱方法，是较传统成熟的方法，通过进行手术的方法将额颞部或面颈部松弛皮肤提紧，可以使得面部皱纹变浅，甚至消失。

2、注射除皱注射除皱的方法：就是注入软组织填充剂或自体脂肪，使皱纹部位变浅或消失。这种方法操作便捷康复快，针对较深皱纹除皱。但要注意掌握好注射部位和注射量，以防填充物移位改变除皱效果。

预防颈纹：

1.画圈按摩：从下向上。用指腹悄悄画圈按摩，能避免皮肤枯燥，促进血液循环，改进皮肤新陈代谢，有助预防颈纹。按摩时好连带锁骨到胸口的部位，以及脸部、头皮一同按摩，效果更好。迟早的时候在用完面霜之后在脖子上涂一薄层护肤霜或橄榄油。

2.睡觉不用枕头：看看你的枕头是不是很高，高枕并非无忧哦，高枕导致睡觉姿势扭曲，也可能会导致颈纹产生。建议睡觉时不用枕头，或者枕头的形状能保证头部低于脖子，下巴微微抬起。另外，睡觉前，在脖子上涂护肤霜，再用毛巾裹住，也有助于预防颈纹。

3.锻炼颈部肌肉：颈部要支撑头部的分量。颈部肌肉若阑珊，就很简单令颈部皮肤松弛，发生颈纹。所以建议我们在坐的时候要注意坐姿，身体坐直，渐渐地抬起下巴，拉伸颈部肌肉，坚持5秒钟后渐渐康复开始的姿态，每天重复拉伸5遍。这个小动作能有用锻炼颈部肌肉，预防颈纹发生。

4.前后弯曲：端正的坐姿或站姿，头垂直于肩，下背部微屈。双手按住前额,肘部与肩平。用双手的力量慢慢往后推压，直到颈部充分后仰，前额指向 天花板，暂停，数到10。双手移到脑后，用力慢慢向前压，直到下巴抵到前胸，暂停，数到10。反复6-8组。

激光除皱发出的光波照射皮肤能及时消除细小皱纹，促使胶原纤维生成。激光除皱在不损伤皮肤的前提下达到除皱、嫩肤、祛斑的作用

一，给颈部做面膜：使用一些膏状的面膜，均匀涂抹于颈部，15分钟后再用清水清洗干净。尽量不要使用撕拉型面膜，因为颈部肌肤一般都比较松，假如使用撕拉型面膜只会令肌肤变得更松弛，更容易出现小细纹。

二、按摩：要改善颈纹的问题，除了透过颈霜外，不妨做一些按摩动作，如将头抬起，双手放在颈上，然后由下而上，由内到外轻轻打圈十至十五次。

三，亦可以将头部微微抬起，而双手的掌心则放在颈部，然后从锁骨开始向上推，左右手各做十至十五次，以收紧颈部皮肤。不过，千万不可向下推，否则的话随时因减得加，增加颈纹出现的机会。