瘦脸无关乎男女吧,我觉得如果你是两腮有肉可以通过瘦脸洗面奶和按摩这些手法来瘦,但是一定要坚持!很多姐妹说瘦脸洗面奶没有用那真的是因为他们没有坚持使用,或者洗的时候没有按摩,另外吃口香糖也可以锻炼口腔内侧肌肉达到瘦脸效果.如果你是脸部水肿可以喝些排水的利尿的东西,比如薏仁水.

1,吸气,让嘴巴尽量的鼓起来,然后吐气,再吸气,重复几次.目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体,这样才能让这个瘦脸小运动效果更加明显,所以这个动作必不可少,一定要做哦!

2,同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上,往内顶,顶一次维持数秒,反复几次.你会感觉到有稍微疼痛,这是效果开始有效的征兆,不用担心的.目的：运动脸部的脂肪,从而达到减去脸部肉肉的效果.

3,用手指关节轻轻敲敲下颧骨,这个动作做十五次左右即可.目的：这样做是使肌肉受到轻微刺激,从而导致萎缩.让以后重复以上动作时,能够迅速见效.

每个爱美人士都是追求完美的，不仅是女性想拥有瘦瘦的脸庞一些男性朋友也不例外。但是现实总是不尽人意的所以许多的人都想知道什么方法可以瘦脸。可以早晚按摩脸部十五分钟，也可以通过刮痧的方法来进行瘦脸。

男生瘦脸快方法一、多吃含钾质高的食物

想快速瘦脸的男生平时也要注意多摄入一些含钾质高的食物，如西芹、小鱼干等，钾元素是面部咬肌的杀手，所以如果你的咬肌过于肥大，药多吃这些食物哦。而且也要注意不要再吃口香糖、甘蔗这些锻炼你咬肌的食物。

男生瘦脸快方法二、每天早晚按摩面部各一分钟

为什么建议每天早晚都要按摩脸部呢，因为早晨的脸部肌肤经过一夜的休息，可能会稍稍松弛，所以早晨用完护肤品后，用上五分钟按摩你的面部，对于紧致皮和瘦脸都很有帮助。晚上按摩脸部五分钟，是因为经过一天的工作或学习，脸部可能会受到各种空气或吃的食物的困扰，因此不管是皮肤松弛还是水肿形成的大脸，都建议每天早晚按摩3-5分钟。也可以适当配合能紧致肌肤和提升脸颊的产品使用，配合按摩，会让效果得到更好的发挥。每天这样做，你的男生瘦脸面孔就自然显露了。

以上就是一些关于男士瘦脸的方法了，建议大家可以坚持使用才可以起到瘦脸的效果。

想要瘦脸，主要注意几点。

首先，区分一下自己的脸型，水肿脂肪咬肌可以减，骨头大只能通过手术了。

其次，饮食上注意，少吃含盐食物，多吃含钾食物。盐可以进入细胞间隙，加重水肿。钾的含量可以直接决定面部水分的流动和平衡。

第三，找一个自己能坚持下来的瘦脸按摩，坚持每天做。推荐你用现在很有名的【艾德蔓】Ardmon家的瘦脸精华，成分比较科学，搭配它们的拍脸手法，一般一个多月就能看到成果了。

瘦脸偏方

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瘦脸偏方一：多喝豆浆

想要快速瘦脸，也不要忘记健康。我建议你多喝豆浆吧，不但瘦脸，还有很多的好处呢！

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瘦脸偏方二：早晚按摩5分钟→松弛、水肿都有效

假期时间充裕，不用像平时一样精简护肤步骤，因此不管是皮肤松弛还是水肿形成的大脸，都建议每天早晚按摩3-5分钟。很多品牌都有提拉紧致、消水肿的产品推出，配合按摩，会让效果得到更好的发挥。

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瘦脸偏方三：周围环境避重就轻→消水肿

长时间听低重音的音乐，交感神经兴奋，会阻碍循环，如果脸部很容易水肿，就应该放弃“过激”的音乐;在强光下，副交感神经无法进行有效的活动，身体产生紧张感，脸也会肿，所以在室内，比较好使用比较柔和的光源;晚上8点以后，要避免喝含咖啡因的刺激性饮料。

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瘦脸偏方四：点按神秘瘦脸穴位→紧致皮肤有神效

位于前颈喉结外侧3cm处与位于嘴唇斜下凹处的穴位，有增进脸部血液循环和使皮肤紧致的神奇功能。仰面躺在床上，用手肘支撑身体，将颈部尽可能地向后伸展，坚持10秒钟，慢慢将下巴尽可能地收回，停留5秒钟后放松下来，再重复多次。