1、用温水刷牙。刷牙前应该用温水来浸泡牙刷，再挤上牙膏，这样可以让牙刷变得柔软，减少刷毛对牙体造成的磨损，也能减少牙刷对牙龈造成的刺激，久之能让牙齿变得健康洁白。
2、每月换一款牙膏。不建议长时间使用同一款牙膏，因为同一牌子的牙膏有效成分大多相似，长期使用同一种牙膏，口腔中的细菌就产生抵抗性，细菌不容易被杀死，容易患上口腔疾病。
3、多吃含维生素C的食物。缺少维生素C也会导致出现牙周病，每天的食物必须补充维生素c，这样可以起到保护牙齿的作用。在平时可以多吃新鲜的蔬果，如橘子和柠檬含有丰富的维生素c和多种微量元素，可以起到护齿和美白牙齿的作用，如果有必要，还可以服用一些维生素c片剂来补充。
冷光美白：手术对于美白牙齿的效果比较好，手术过程中不会产生疼痛的情况，很多医院都会采用这种手术方法来美白牙齿。洗牙：用声波来清除附着在牙齿上面的色素污点以达到牙齿恢复至洁白。一般来说超声波洗牙每年两次。牙齿贴面：如果牙齿比较黑，一般洗牙方式没有效果的话，可以采用牙齿贴面的方法来美白牙齿，这样方法操作也比较简单。
牙齿一般分为内源性染色和外源性染色。
第一、如果是针对外源性染色，可以进行洗牙的处理。洗牙虽然达不到美白的效果，但是可以去除牙菌斑、牙结石，维护牙周的健康，这是美白的基础。
第二、如果需要进行美白，现在市面上常见的是冷光美白术，也就是用蓝光进行牙齿美白。
第三、可以采用牙贴面治疗，如果是氟斑牙或者四环素牙，一般可以采用牙贴面进行前牙治疗，这时有很好的美白效果。
第四、可以进行烤瓷冠的修复，进行全冠的修复效果也是非常可观。因为烤瓷冠现在全瓷材料比较良好，而且美观度比较高，硬度也比较强。
您好，这个牙齿黄可以考虑进行牙齿美白处理的，尽早处理，
指导意见：
这个建议尽早去医院检查一下，如果可以美白，尽早处理，以免影响美观和牙齿健康。
牙齿美白的方法冷光美白、超声波洗牙等。冷光美白：牙齿美白比较先进的方法就是冷光美白，手术时间比较短，手术后效果也比较好，很多医院都是采用这种手术方法，效果保持的时间也比较长。超声波洗牙：超声波洗牙比较简单，主要是通过超声波产生的震动来去除牙齿上的牙渍，对于美白牙齿的效果也比较好。
牙齿美白的方法冷光美白、超声波洗牙等。冷光美白：牙齿美白比较先进的方法就是冷光美白，手术时间比较短，手术后效果也比较好，很多医院都是采用这种手术方法，效果保持的时间也比较长。超声波洗牙：超声波洗牙比较简单，主要是通过超声波产生的震动来去除牙齿上的牙渍，对于美白牙齿的效果也比较好。