牙齿美白方法小窍门一：橘皮沫洁齿

将新鲜的橘皮洗净后研成细沫，每天刷牙的时候捏少许掺入牙膏中，早晚各坚持刷一次，由于橘皮有很强的防腐灭菌的作用，不但可使牙齿洁白，满口清香，长期坚持能有效固齿。

牙齿美白方法小窍门二：柠檬汁洁齿

众所周知柠檬中含有丰富的维生素C，有很好的美白效果，所以每天在早晚刷牙后，用干净的纱布沾取一些柠檬汁，不停的摩擦牙齿，长期坚持柠檬就能发挥强力的洗净力，起到美白的作用，还原牙齿的洁白光亮，同时还可以强固齿根。

牙齿美白方法小窍门三：盐和牙膏洁齿

将牙膏先挤在牙刷上，然后放上一些食用盐，每天早晚各坚持刷两次，坚持一个星期，就有很显著的美白效果，这样的方法是安全有效的，没有副作用，只不过需要长期坚持使用。

牙齿美白方法小窍门四：双氧水小苏打洁齿

将小苏打和过氧化氢以2：1的比例混合当牙膏使用，又或者用纱布直接沾取氧化氢溶液，将其直接涂抹在牙齿上，慢慢的在口腔内擦拭，5分钟后用清水漱口，这样早晚各坚持1次，能起到很好的美白作用。

用橘子皮刷牙是让牙齿变白的非常简单而有效的方法，首先，需要将橘子皮进行晾晒，然后研磨成粉末。之后，在刷牙的时候可以将桔子皮粉与牙膏搅拌在一起后刷牙，可以起到美白牙齿的作用。另外每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。可防蛀牙，让牙齿闪亮。因为芝士含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。

让牙齿变白有一些生活小妙招，可以口含柠檬片，用柠檬片覆盖在牙齿表面上，其柠檬酸可引起牙齿表面的牙垢和色斑分解，使牙齿变白。用食盐小苏打等量加入调成牙膏状，每日刷牙1次，3-4天可除牙齿表面所有色斑，使牙齿洁白。有效的方法可以到医院进行医学洗牙，就是洗掉牙齿表面的脏东西，对于后天堆积的烟渍，茶渍的色素可以洗掉。

牙齿变白有两种方法：

第一个、创伤性小一点的我们叫做冷光美白，冷光美白主要是通过一些美白剂，其实是氧化还原反应，就是把牙齿表面那些沉积的色素还原掉去除表面的色素，这样对大部分患者来说效果已经不错了，所以说绝大部分患者可以选择这种方法就可以了

第二个、其实是有点损伤性的，我们临床要做贴面，瓷贴面有好几种。有一些超薄贴面相对来说，磨损牙齿会比较小或者是不磨牙齿也可以，还有种正常常规的贴面，这种相对来说牙齿都要磨损，就是表面那一层要磨掉，然后再用人工的材料覆盖在牙齿表面，现在很多的明星大部分做的就是这类的，就是通过贴面让牙齿看上去非常白。早以前会做一些全瓷牙冠，这种损伤牙齿会比较大，贴面的话现在来说，保持保留了大部分牙齿，相对来说会比较好一点，但是价格也会比较高。

以上就是牙齿变白的两种常见的方法。