1.瘦下巴操，把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。
2.在两颊的部位，用大姆指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100——120下即可。近一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40到50下。
3.瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋。
4.如果你的脸蛋有因为水肿而造成大脸的可能性，可以多吃意仁，来帮助身体水份的新陈代谢，不管是脸或身体都有效。又或者可以使用按摩的方法，用双手中指和无名指的指腹，从印堂(也就是额头的部位)边揉边往太阳穴的地方推一推、从下巴往两边耳朵部位、以及从脖子往锁骨推动。
可以考虑打玻尿酸的方法。打玻尿酸可以有效的使下巴变尖，现在注射玻尿酸是一种非常流行的方式，适合下巴形状是方形或者中间凹一块的贵妃凹的人，注射玻尿酸可以让这类的下巴变得又尖又长，打玻尿酸还可以溶解，方便以后不喜欢了可以溶解掉。另外一种方式可以打脂肪胶，但是由于是脂肪，所以不能吸收，建议你选择适合自己的方式。
目前，让下巴变尖简单的方法就是注射玻尿酸。有的人因为下颌是方形的或者是贵妃凹，但是因为现在都喜欢尖尖的下巴，所以可以通过打玻尿酸或者打脂肪胶让下巴变尖。一般来说，打脂肪是不可吸收的，所以会永远都是尖的。但是如果是玻尿酸，则是可以溶解的。
1、双手交叉,手心朝下,托住下巴尖,手肘抬平.下巴往下用力,手往上用力,就像两个要拼命阻止对方一样.
2、右手推右头侧,头同时向反方向用力.
3、慢慢转头部,一定要慢.
现在很多人都觉得尖下巴其实是非常漂亮的，但是并不是每个人都会拥有尖下巴，因此很多人会通过后天的努力来帮助自己的下巴变尖，让自己的脸看起来是瓜子脸。经常捏下巴其实是会让自己的脸变尖，同时还有一些其他的方法也可以帮助自己改变下巴的形状。
尖下巴是很多人梦寐以求的一种下巴，尖下巴会让自己的脸型看起来更加的好看，经常用手捏下巴会让自己的下巴变尖，但这种效果也是比较好的，其实生活中还有一些更好的方法能够帮助自己的下巴变尖，我们可以多去了解一下，这样可以改变自己下巴的形状。
一、饮食方法
其实饮食对我们改变自己的下巴也有一定的帮助，在平时生活中，如果多吃一些含有大量膳食纤维素的食物，那么很有可能帮助自己改变自己的下巴，让下巴变尖变翘。生活中有很多食物中含有丰富的膳食纤维素，我们可以经常去吃一些这种蔬菜，这样对自己身体是有很大帮助。
二、按摩
按摩换一句话来说就是经常用手捏自己的下巴，现在这种方法也是非常好的，也可以在很大程度上帮助自己的下巴能够变尖。在平时生活中可以在睡前或者是早晨用手不断地去按摩自己的下巴，同时也会让自己下巴部位的皮肤能够更加的紧致。
三、去除水肿
其实现在很多人的下巴比较胖或者是比较圆还有一个重要的原因就是自己的脸会出现水肿的情况，那么就很有可能会导致自己的下巴不是尖的，因此这种情况下想要让自己下巴变尖的话，那么就一定要去除水肿，在平时生活中可以多喝一些薏仁水来帮助自己有效地去除水肿。
尖下巴是很多人会去追求的，在平时生活中上面的几种方法都可以帮助自己有效地改变自己下巴，让自己的下巴变尖，如果自己在平时生活中追求尖下巴的话可以尝试一下这些方法，而且这些方法也不会给自己的身体造成太大的伤害，不会让自己承受太大的痛苦，还可以让自己变得更加漂亮。
你好，变尖下巴的整容方法有很多种，玻尿酸注射是见效快的方法。玻尿酸整形的优势在于其手术创口小，基本无痛，效果立竿见影，安全性高，因此是很多想垫下巴的人的首选。