皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多糖，中间再经过一系列的代谢过程，后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮肤就越黝黑；反之，则皮肤就越白晰。 皮肤黑与白取决于饮食 正所谓“一白遮三丑”，皮肤白皙娇嫩的女人，通常能获得较多的疼惜，所以管它流行什么健康肤色、巧克力妆，总还是有一批“白就是美”的死忠派坚决抢“白”！以下介绍的中医妙方，具有美容养颜的功效，能够针对你对“白”的不同需要，让你慢慢地把气色调整过来。
1、应该少吃含有酪氨酸的食物，例如马铃薯、红薯等。
2、多吃含有维生素C的食物，例如酸枣。鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等。
3、富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等
1、容易长斑的皮肤，首先一定要注意补水，不要让肌肤处于缺水状态。其次，饮食比较好清淡为主，少吃辛辣刺激的食物，而且也不要吃颜色过深的东西，例如酱油。
2、建议到当地正规权威的医院检查看看，多吃些含有维C的食物对于预防色斑反弹也是很有帮助的，例如柠檬、柑橘、猕猴桃等等。除了饮食，防晒也是非常重要的，不仅在户外要防晒，在室内，也要只要辐射、日光灯等对于皮肤可能造成的伤害，一定要做好防护措施。
每个女性都拥有一颗爱美的心，拥有洁白的皮肤是很多女性都想要拥有的，但是现实总是不如意，很多女性皮肤很黑，于是这些女性开始寻找可以美白皮肤的方法，而全身美白方法是很多女性关注的。全身美白方法有激光美白手术，可以有效的美白皮肤，而且风险很小，不会出现危害，也不会让皮肤受损，也可以起到改变色斑的作用。
术后护理
1、饮食方面应避免饮酒，避免食用辛辣刺激性食物以及容易引起过敏的食物，饮食应清淡，可以多吃些新鲜的水果和蔬菜，尤其是富含维生素的食物。
2、激光美白治疗之后3天内不要使用功能性的化妆品，否则很容易留下色素沉着。
3、术后皮肤容易干燥，所以一定要注意做好皮肤的保水、滋润工作。
4、激光美白术后应避免日晒，外出时应根据光照条件使用防晒霜和隔离霜。
适应症
1、激光可以除皱。激光除皱主要适用于皱纹较表浅者，对中年妇女、皮肤弹性较好者效果比较好。皱纹较多而深者不宜做激光治疗，而应做除皱手术拉紧并切除多余的皮肤。
2、氩激光可以治疗顽固性皮肤溃疡、瘫痕疙瘩。
怎样可以快速美白
一、菊花美颜
菊花内含有丰富的香精油、菊色素,可有效抑制皮肤黑色素的产生,柔化表皮细胞.
方法一:可将菊花制成花粥内服;
方法二:可捣烂与蛋清拌匀敷面,能美白肌肤.
方法三:将菊花瓣装入瓶内,注入医用酒精后密封,1月后,以2倍的冷开水稀释,对皮肤有美白作用,尤其对油性皮肤效果更佳.
二、黄瓜美肤面膜
1、将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗.
2、然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊,以不往下流淌为准.
3、把脸洗干净,将调好的糊抹在脸上,干后洗净,拍上柔肤水、护肤品即可,每周1—2次.
三、 啤酒醒肤
1、取一只干净的小碗,倒入啤酒.将药用棉纱浸入啤酒约3分钟.
2、取出棉纱,微拧,敷在脸上,让脸部肌肤得到彻底放松,敷大约半个小时.
3、如果棉纱中的水分被吸干,可以按照前两步浸泡后再敷.
四、茶水美白
方法一:洗脸后,将茶水涂到脸上,并用手轻轻拍脸.
方法二:将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2-3分钟,然后清水洗净,有除色斑、美白的效果.
TIPS:有时脸上的茶水颜色不能马上洗掉,但过一个晚上会自然消除.