我认为，减肥效果比较好、快、根本、健康、安全、环保、彻底、无伤害、无任何副作用的办法就是合理控制饮食：

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

6、意志决定减肥的效果与质量。

如果你没有选择正规的整形医疗机构及医生，吸脂减肥可能会造成的危害如下：

1、负压过大造成神经损伤

负压的大小决定吸脂的速度，负压越大，抽取得越快，但对人体的伤害也越大。所以正规的医院通常只使用负1个大气压，而在一些非正规的机构，为了缩短手术时间，就加大压强，很可能造成术者神经损伤。

2、导致肌肤松弛

吸脂后，皮肤出现松弛是必然的现象。不过，40岁以内的术者，皮肤本身具有良好弹性，可以慢慢自我调节与修复。随着年龄的增长，或者过于肥胖的人，皮肤的弹性幅度减小，吸脂后更好再做一个肤壁整形（即拉皮手术），剪掉多余的皮肤，使皮肤变得平整。

3、引起人体其他病症

体质虚弱或者内脏器官承受能力差的人，由于并不存在明显的疾病，如果吸脂前沟通不足，或者医生一时疏忽大意，很容易引发其他的病症出现。比如心脏承受能力不够，手术又有可能导致供血不畅，随之而来就可能出现休克，严重者甚至会导致死亡。

4、人体出现麻木现象

人体的主干神经都在肌肉里面，脂肪内主要是末梢血管和神经。吸脂后，因末梢神经被破坏，人体会出现麻木现象，通常半年左右就可恢复。但不要因此以为吸脂安全，吸脂必须在身体承受范围之内，抽得越多，危险性越高。一般一次的吸脂量为2000-3500ml，体质弱或年龄较大者应控制在2000ml左右。

不建议你吸脂，吸脂会导致：

1.负压过大造成神经损伤

2.导致肌肤松弛

3.引起人体其他病症

4.人体出现麻木现象。  

建议你平时注重饮食跟运动减肥，多吃纤维食品，平时多做运动，维持健康的身材。

你好，吸脂减肥危害主要吸脂过度，一次性吸太多部位、太大面积，就容易导致出血过多和麻药中毒，所以专家指出，每次吸脂的面积不宜超过两个手掌的面积，这是安全的，多不超过4个手掌。希望对你有帮助。

 这个就是一般会反弹的。减肥I比较好的是运动。比较好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。

导致肌肤松弛

抽脂后，皮肤出现松弛是必然的现象。不过，40岁以内的术者，皮肤本身具有良好弹性，可以慢慢自我调节与修复。随着年龄的增长，或者过于肥胖的人，皮肤的弹性幅度减小，抽脂后比较好再做一个肤壁整形(即拉皮手术)，剪掉多余的皮肤，使皮肤变得平整。

抽脂容易出现的问题是术后皮肤凹凸不平，而局部过分抽脂是导致该问题的重要原因之一。比如为腹部抽脂，如果只是大量抽取上腹部脂肪，虽然腹部平坦了，但从侧面看，却形成一个凹陷，正确的方法是对上下腹部以及腰部进行全面而均衡的抽脂，这样才能达到塑造线条的目的。

人体的主干神经都在肌肉里面，脂肪内主要是末梢血管和神经。吸脂后，因末梢神经被破坏，人体会出现麻木现象，通常半年左右就可恢复。但不要因此以为吸脂安全，吸脂必须在身体承受范围之内，抽得越多，危险性越高。一般一次的吸脂量为2000-3500ml，体质弱或年龄较大者应控制在2000ml左右。

人体的主干神经都在肌肉里面，脂肪内主要是末梢血管和神经。吸脂后，因末梢神经被破坏，人体会出现麻木现象，通常半年左右就可恢复。但不要因此以为吸脂安全，吸脂必须在身体承受范围之内，抽得越多，危险性越高。一般一次的吸脂量为2000-5000ml，体质弱或年龄较大者应控制在3500ml左右。

还有抽完之后皮层变松,吸脂减肥如果技术不过关可能导致凹凸不平和皮肤坏死。健康的减肥方法是运动和节食相结合。

吸脂减肥常见的危害有：发烧，皮肤问题，出血，瘀血，血肿，头晕恶心，晕厥，反弹。若出现以上症状，应到正规的医院接受专业的治疗。

要做抽脂手术 5大危害要留神

揭秘一：抽脂前要麻醉、注射膨胀液

根据专家介绍，抽脂是在手术部位切一小洞，将抽脂管伸入脂肪层，然后把脂肪吸出。抽脂有负压、共振、超声波多种方法。抽脂前进行全身或局部麻醉，还要注射与抽脂等量的膨胀液。专家说，膨胀液主要是由碳酸氢钠、盐水和麻药等构成，它能减少手术出血量，并让皮下脂肪与一些组织分离开，方便抽脂。

揭秘二：抽脂不是减肥体重不会猛降

“抽脂不适合全身肥胖者，它是用来改善身体的曲线。”专家说，如果通过均衡饮食和适当运动，还有一些实在消不下去的部位，可借助抽脂手术来塑形。抽脂后体重不会明显下降，“因为脂肪是油质的，较轻。但肉眼看上去确实瘦不少。”而且抽脂绝非越多越好，专家说，每次的抽脂量比较好控制在2000-3000毫升，不要超过安全极限5000毫升。因为抽脂量越多，手术风险越大。

揭秘三：颜面部、腿部塑形易不平

专家说，面部和腿部抽脂一定要慎重，这些部位脂肪不多，不易塑型，如果技术不过硬，容易抽脂不平整。

揭秘四：抽脂手术有适应症和禁忌症

有全身性疾病，如心血管疾病、糖尿病患者、血栓性静脉炎或药物过敏、凝血障碍的都不适合接受抽脂手术。月经期、妊娠期的女性以及年龄超过55岁和未成年人都不适合做抽脂手术。像少年儿童正处于生长发育阶段，抽脂手术会干扰其体内的正常脂肪发育。

揭秘五：抽脂为什么会致人死亡？

抽脂为什么会引起死亡？专家说，除了严重的皮肤坏死致人死亡外，抽脂手术危险的并发症就是脂肪栓塞以及大出血。脂肪血栓就是大量脂肪进入血管，进入人体血液循环，于是堵塞肺动脉，引起肺堵塞，从而导致呼吸困难、衰竭和死亡的情况的发生。“据统计，由抽脂引起的死亡率在几万分之一，它与医生的经验、资质关系很大。”专家说，经验丰富的医生非常了解人体血管的分布，手术时会尽量避开，从而防止事故的发生。

专家提醒：手术前要详细了解手术的风险，并做全面的身体检查，与医生充分沟通手术方案。随后由经验丰富的整形外科专科医师执刀、专业的麻醉医师麻醉并在设备齐全、正规的医院机构进行手术，让手术风险降到低价。

你好，只要你选择正规的医院进行，是不会有伤害的。当然，吸脂减肥也是有一定的适合人群，有三类人不宜做吸脂减肥。像患有心脏病、高血压、糖尿病及血液功能障碍的肥胖人群；由于内分泌过剩或某种疾病引发的病态型肥胖者；18岁以下的儿童，身体发育还没有完善，体内脂肪数目还没恒定，如果盲目吸脂，不仅容易反弹，还会破坏儿童的生长周期，危害健康。吸脂减肥前一定要了解相关的内容，盲目进行吸脂减肥不但达不到预期的效果还会危害身体健康。

瘦身有效快捷的方法是使用吸脂手术，吸脂手术属于外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。术后可以服用消炎药类的药物治疗，观察看看的。注意不要吃辛辣的食物。祝你健康。