因为咬肌用力不均的情况：

1、吃东西的时候，尽量的停止使用比较胖的脸侧咬肌，用相对瘦些的脸侧来嚼东西。这样的方法大约需要坚持半年能看到效果。

2、有空的时候，就双手握拳，用第二手指关节顶住咬肌（就是你用力咬牙时腮帮子鼓起来的地方），轻轻的一圈一圈的按摩（按的时候肌肉要放松）。

左右脸不对称怎么办

因为睡眠导致的左右脸不对称：

1、睡觉的时候尽量换另一侧睡，改变下睡眠习惯，如果不舒服，半夜再换回来，也比一直只用半边脸睡觉好。

2、在潜意识里一定要树立“我两边脸颊都很对称”的观念，下意识的进行心理暗示，肉肉是会有记忆的，在你的记忆中它两边都是对称的，这样它会渐渐按着你记忆的方式去长。

左右脸不对称怎么办

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因各种病理问题导致左右脸不对称：

可以进行手术的方式或者拔牙的方法来改变。但是如果实在不愿意采取手术方式的，可以使用一些药膏涂抹，把较胖的那一边脸抹到和另一边一样。也可以使用工具来按摩，效果更佳。

左右脸不对称怎么办

注意事项

温馨提示：前两种方式需要结合使用，才能有效果哦！

左边脸比右边脸要大，左右脸不对称，这是常见的生理现象，百分之九十九点九的人群，左右脸都不会完全一致，但多数不太明显，也不会影响美观，和自身生长发育有关，没必要矫正。还有一种饮食偏一边咀嚼食物，造成的一边脸部偏瘦，这个可以换一侧咀嚼食物就好，轻微的没必要矫正，严重的除了整形手术也没有很好的办法。

早晨照镜子你会不经意发现两边脸不对称，扎起马尾辫会很明显的感觉到面部不协调，这是正常现在，但是如果严重影响美观的话就要及时矫正，导致两边脸不一样的大的原因是因为生活中吃东西时候咬肌用力不均衡导致的，还有的是天生因素引起的，大家都比较喜欢标准的鹅蛋脸个精致的瓜子脸，而不对称的脸型在面部中凸显不出美丽，所以对于左右脸不对称矫正是可以从一些日常生活中矫正过来的，严重的时候可以通过整形方式改变缺陷，那么左右脸不对称如何矫正呢?

左右脸不对称如何矫正：

1.吃东西的时候，尽量的停止使用比较胖的脸侧咬肌，用相对瘦些的脸侧来嚼东西。这样的方法大约需要坚持半年能看到效果。

2.有空的时候，就双手握拳，用第二手指关节顶住咬肌(就是你用力咬牙时腮帮子鼓起来的地方)，轻轻的一圈一圈的按摩。

3、因各种病理问题导致的左右脸不对称，只能求助手术方法。磨骨改脸或自体脂肪填充都是常见的方法，不过整形有风险，一定要到正规医院进行，专业的医疗技术对术后恢复效果有很好的效果。

禁忌症

1.肉毒杆菌毒素虽无致畸性，但妊娠、哺乳期妇女比较好不用。

2.患有神经肌肉系统疾病如重症肌无力、多发性硬化等不能用。

3.使用氨基糖甙类抗生素的病人不能用。氨基糖甙类包括链霉素、庆大霉素、卡拉霉素、丁胺卡拉霉素、妥布霉素等。

4.非常瘦弱的病人不能用，因肌肉太薄注射后容易弥散到周围肌肉，容易发生副作用。

5.对白蛋白或对肉毒杆菌毒素过敏的病人和过敏体质的病人不能用。

6.患者严重心、肝、肾、肺疾病和患有结缔组织病的病人不能用。

1、实际上就是让附近的肌肉向内，而不是改变骨头的本身，我们应做到的应该是一手空握拳心放空，贴近非咀嚼侧，一手手掌下部分贴在咀嚼侧的颧骨上。然后轻轻的向内推感觉咀嚼侧酸胀。20~30秒

2、下颌歪斜

这个动作主要是针对下巴歪的，用两手轻轻的向内推，嘴巴小幅度的张开，做20到30次。

3、两颊的腮部大小不一样

这可能是因为我们总是用一边吃食物才导致的咬肌大小不一样，那么就让不常用的一次训练一下，不常用的一侧鼓气，并且嘴巴向咀嚼一侧歪，然后用手夹住自己的嘴唇，每天做两次左右，两周就有效果！

一般情况下，与人的睡眠和饮食有关：习惯于一个方向睡觉，则受压迫一方的脸相对另一方要大一些；习惯于用一侧牙齿嚼食物，则长期牙齿嚼的一方的脸，相对另一方要大一些；至于身体也是和睡觉姿势习惯有关

指导意见：

您可以试着多用另一边的肌肉，多往对侧睡按摩脸颊肌肉。如果骨骼不对称，这就涉及另一方面的问题――整形。