运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

张柏芝：服用利尿剂“瘦脸”

张柏芝使用的是危险的方法，服用利尿剂“瘦脸”，后遗症可以说是多多，服用利尿剂有患心脏病和肾脏病的危险性。

许茹芸：长发遮脸

许茹芸身材已经很削瘦了，但肉肉脸一直是她的心头痛，因为镜头的扩张效果，往往会让人误以为她的脸很大、很圆。许茹芸目前留着长直发，因为这种发型除能修饰肉肉脸，让脸型更显修长。

李玟：做脸部按摩

李玟除了听从专家的建议改变饮食习惯之外，每天利用卸妆洗脸、保养皮肤的时间，很用心又勤劳地做脸部按摩。长期下来得到的效果真的很不错，不仅皮肤变得既光滑又有弹性，小圆脸也变得既瘦又有型！

理想脸部的比例

发际到眼角距离=眼角到嘴角距离

发际到眉梢距离=眉梢到鼻翼距离

鼻翼宽度=眼睛宽度

嘴的宽度比两眼角间距稍大

两眼间距离是眼睛的宽度

眉梢在眼梢与鼻翼的连接线上

哪些因素会让你脸部FAT

1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸！

2、面部骨骼：如果你生就是张“大脸庞”、“大骨骼”，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。

3、肌肉：面部咀嚼肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

4、水肿：面部浮肿多发时期是月经来潮前的2天。在此期间，体内雌性激素异常地高，淋巴系统出现功能性障碍，水分和毒素排泻困难，导致血管扩张，使水分自血管渗出并滞留于组织内。当然，如果你平日疏于饮食，贪食高盐、辛辣食物等，浮肿随时都将困扰你。

自测脸部

直接的方法就是捏肤法。当你拉起脸部皮肤厚度超过1cm，颈部超过0.5cm，MM可以要当心啦，你的脸部脂肪已经超标啦，赶快瘦脸吧！

从吃开始

平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜、香蕉等。

如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

看看娱乐圈越来越多的小v脸女星，小v脸正当道，如何拥有完美脸型呢？不妨来学学这些小v脸女星的瘦脸绝招，也能让你瘦出精致脸庞，超迷人哦。
瘦脸招数一：正确咀嚼
不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使你吃的再少也会觉得很胖。正确的咀嚼方式是比较好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，这样才能使脸部立体。
瘦脸招数二：饭后黑咖啡消脸肿
造成脸部浮肿难消的其中一个原因就是体内多余水分没有及时被排除，每天起来先洗个热水澡，然后喝一杯黑咖啡。这样可以先将体内多余水分或有毒物质排出体外，其后运用黑咖啡的消肿功能来帮助消除脸部浮肿。
瘦脸招数三：热毛巾热敷
用热毛巾敷脸，可以缓解脸部的肌肉，帮助脸部放松，配合一些脸部运动的话瘦脸的效果会更好。一般每5分钟更换一次毛巾，比较好交替使用。每次热敷时间15—20分钟。
瘦脸招数四：芹菜瘦脸
将西柚去皮，洗净芹菜。芹菜，西柚果肉一起放入榨汁机中榨成汁。涂抹在脸上，15分钟后用温水洗净。这款芹菜面膜的功效是清洁肌肤细胞中的污垢与杂质，祛除皮肤油脂，紧致面部。这款面膜的瘦脸速度快，非常值得一试哦，也可利用芹菜瘦脸食谱吃出迷人小脸。
瘦脸招数五：蜂蜜排毒
蜂蜜富对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。而蜂蜜也可以排除体内多余的水分从而达到瘦脸的效果。
瘦脸招数六：精油瘦脸
瘦脸精油可去除毒素和多余水份，紧实面部肌肤，改善面部肌肉松弛。浮肿状态。收紧肌肤，改善面部淋巴循环。提升下坠肌肉。去除双下巴。清洁脸部，将精油滴出4到5滴均匀涂在脸颊两边，涂抹需要瘦脸的部位，用二只手交替按摩脸部，直到精油被吸收为止。

娱乐圈的哪些明星，一个个基本上都是瓜子脸，他们是怎么做到的恩，即便以前不是瓜子脸的时候，现在也都变成了瓜子脸，明星的一些瘦脸方法我们并不知道，这是人家的隐私。但是小编知道怎么让大家也变成明星般的瓜子脸哦。

晨早推拿

利用食指、无名指、中指的指尖部位，轻轻地从嘴角到太阳穴，以轻压和划圈的方式给予浮肿的地方按摩。可以消除隔夜水肿，促进脸部淋巴排毒！注意力度要适中，不要太用力导致脸部肌肤受损这样会有皱纹噢！

脸部运动

当坐在家里没事做的时候，不要对着电视吃零食了，如果非要看电视，那你可以找来一个空的矿泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦脸，让脸颊肌肉得到运动！不看电视就对着镜子做一下脸部运动吧，有时候龇牙咧嘴也可以帮助瘦脸哦。对着镜子发出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌头并保持下颌不动几秒都是很好的瘦脸运动。

敲打瘦脸

去买一个按摩用的小木槌，或者是很多用来瘦脸的小工具都可以。在下巴处脸上多肉的地方轻轻敲打。记得在敲打前涂上护肤用的橄榄油来减少摩擦。在上网，看电视等空闲时间敲个十几分钟，要坚持做噢！这样做的目的是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩，对减少脸部脂肪有很大的帮助。注意每次敲打完要清洗干净。

咀嚼法

一种由内而外的瘦脸方法，通过简单的咀嚼，将有益瘦脸的各种成分快速渗入面部皮下层，从而达到由内而外的瘦脸效果。咀嚼食材主要包括洋车前子、普洱茶、罗梦果、荷叶等多种纯天然草本植物，采取易于面部渗透吸收技术，经过超低温萃取技术炮制而成，其中以俏纤妮瘦脸果等为代表。经过周期化咀嚼后，对于脂肪型、水肿型和咬肌型脸胖能达到效果显著，且不易反弹。

这是一个看脸的社会，如果你的身材不够好，没有关系，如果你的脸型不够好看的话，那关系就非常大了，所以说能够有一张好看的瓜子脸是多么的重要啊。对于爱美的你，如果想要了解更多关于瘦脸的方法，可以访问俏纤妮瘦脸果官网，只要输入“瘦脸果”三个字的全拼就可以进入了。更多专业瘦脸瘦身信息在这里，等你带回家！

肉肉的脸虽然可爱，但是照起相来真的不好看，那么瘦脸的快方法是什么呢?本期小编为你带来明星的瘦脸秘诀，看看张柏芝和是怎样变瘦脸美人的吧！

明星瘦脸快的方法 张柏芝教你如何瘦脸

：利用按摩手法消水肿

因为拍戏的原因，脸部很容易水肿，她经常会将按摩霜均匀的涂抹在脸上，然后从下网上提拉两步两侧的肉肉，每天坚持5分钟按摩，一个星期就会看到明显效果哦！

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张柏芝：指压双下巴

刚刚出道的张柏芝有点婴儿肥，为此张柏芝非常困扰，她的瘦脸秘诀是用指压按摩下巴与脖子交汇的淋巴这块的骨头。从下往上按摩，按摩的时候四指并拢，效果非常棒，至今她都坚持着。

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郑秀文：多吃水果

郑秀文以前脸部也是肉肉的，后来她通过吃瘦脸的水果，成就了现在的瓜子脸，什么水果瘦脸呢？郑秀文推荐：苹果、香蕉、圣女果、葡萄柚等，因为这些水果里面不仅含有丰富的钾质，而且里面富含维生素，还能同时增加皮肤的弹性。

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李玟：每天喝5000CC的水

刚出道的李玟是出名的圆脸妹，喜欢追求完美的她，彻底改变自己的饮食习惯，每天坚持喝5000cc的水，而且完全戒掉饮料果汁，大量的水不仅有瘦脸效果，而且成就了她的完美S身材。

谁都希望拥有一张瘦俏的脸，想要与明星一样有魅力，可是明星如何瘦脸呢?明星瘦脸方法又有那些呢?这就跟下颌角整形有关了。面部削骨整形方法阅历了一个由口外切口到口内切口，由切骨到磨骨或切磨骨的过程。口外切口由于其遗留的疤痕以及对面神经的损伤，使得这种方法应用越来越少。口内单纯截骨由于操纵困难，轻易造成下颌骨骨折、成角畸形、改脸形术中颌面骨成形磨骨系统技术的优越性: 随着一种国际先进的新型颌面骨成形技术的产生，改脸成形术这种瘦脸方法由此变得更加安全有效，它让明星如何瘦脸的呢?这种应用压磨成形的骨改形“瘦脸”技术，由于带有自动爱护装置和冷光源系统，可在直视下进行操纵，暴露比较清楚，而且肥大突出的骨质是经过细心塑型磨去的，成形安全、磨骨面流利，脸型自然，从而使改变脸形变得更科学、更精确、更安全。

瘦脸与瘦身不一样，它不是以减少皮下组织为目的，而是以排除滞留脸部软组织的多余间隙液、激活细胞的代谢功能及紧实局部肌肉组织来获得成效。所以MM还是赶快来选择一种适合自己的按摩操。

张柏芝：服用利尿剂“瘦脸”

张柏芝使用的是危险的方法，服用利尿剂“瘦脸”，后遗症可以说是多多，服用利尿剂有患心脏病和肾脏病的危险性。

许茹芸：长发遮脸

许茹芸身材已经很削瘦了，但肉肉脸一直是她的心头痛，因为镜头的扩张效果，往往会让人误以为她的脸很大、很圆。许茹芸目前留着长直发，因为这种发型除能修饰肉肉脸，让脸型更显修长。

李玟：做脸部按摩

李玟除了听从专家的建议改变饮食习惯之外，每天利用卸妆洗脸、保养皮肤的时间，很用心又勤劳地做脸部按摩。长期下来得到的效果真的很不错，不仅皮肤变得既光滑又有弹性，小圆脸也变得既瘦又有型!

明星瘦脸方法大揭秘
世界名模常青树辛迪·克劳馥是人人称羡的欧洲小脸美人；日本的安室奈美惠以及港星也是典型的小脸美人；Coco李玟刚出道的时候一脸的babyfat，而现在呢，让人难以相信的已经变成一个尖尖下巴的大美人儿了；而东芝动物乐园的主持人孙萌也曾骄傲地说：“我就属于小脸美人”……
张柏芝为求苗条服用利尿剂“瘦脸”
广告流行瘦已不是新鲜话题，而带领这“潮流”的女星们的减肥法更是五花八门。而发新专辑和开演唱会更成了她们热门的减肥“借口”。虽然女星们不少因减肥“过度努力”而导致新陈代谢减低，有的还导致营养不良和患上营养不良等后遗症，但仍乐此不疲。张柏芝使用的减肥法是危险的。先是戒零食、米饭和可乐。两个月后，瘦了１０公斤，但还不满意，于是服用利尿剂“瘦脸”，后遗症---服用利尿剂有患心脏病和肾脏病的危险性。
许茹芸情有独钟长发遮脸
清新可爱的许茹芸身材已经很削瘦了，但肉肉脸一直是她的心头痛，因为镜头的扩张效果，往往会让人误以为她的脸很大、很圆。许茹芸笑着说：“所有的瘦脸产品我都使用过，该瘦的都瘦了，所以我已经很接受我的脸型了。因此基于爱美心态，拍照的首要要是就是让脸型看起来更修长。不过自从许茹芸以目前的长直发亮相后，因为发型除了可以赶上全球的直长潮流，还能修饰肉肉脸，脸型更显修长，赢得极佳的好评，所以往后要拍照，亮丽的长直发绝对是必备品。因此许茹芸的造型不管是柔柔亮亮的披肩长发，或是绑起展露俏皮风情的辫子，脸颊上有修饰作用的头发都少不了，且如此的发型同样更能突出清新的个人特质，看来短期内这个让称颂的发型不会有多大的改变。

介绍几种瘦脸方法，供你参考瘦脸方法

一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。

二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。

三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。

还有，面部吸脂术：同身体其它部位的吸脂差不多，从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。

面部整形术：比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易，但切记慎重而为之。

面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快，对身体的健康虽无大碍，但它的缺点是：半年左右易恢复。

看看下面四位女明星是如何瘦脸的吧。

明星如何瘦脸？周迅瘦脸

近周迅和高圣远的结婚事件可谓赚足了观众的眼球，看到周迅披着白色婚纱时露出的那张小脸闪耀的幸福光芒，网友们心都醉了。那么她是怎样保证脸部紧致没有双下巴和浮肿的呢。小编听说周迅紧致下巴的方法是在洗澡的时候哦。在洗澡时身心完全放松，一手按着额部，脖子向后仰，另一只手蘸上沐浴乳在颈部和下巴处从下而上火环形按摩。这个方法可以消除下巴肌肉的松弛和周围。所以想和女神周迅拥有小脸幸福，就这样瘦脸吧。

明星如何瘦脸？张柏芝瘦脸

张柏芝和谢霆锋离婚事件虽然将她推入舆论的风口浪尖。但我们不想八卦这些，我们依然认为她是一个小脸的女人。尽管现在已经是两个孩子的妈妈了，她的小脸一直没有变过。看看她保养小脸的秘籍吧。张柏芝曾透露自己以前试过很多瘦身方法，但是都没有成功，因为实在太贪吃，戒不了口。所以张柏芝的小脸秘诀就是控制住嘴巴。

明星如何瘦脸？张歆艺瘦脸

张歆艺的瘦脸的方法就是大笑。因为她性格开朗，是个性情中人，到哪都能听到她爽朗豪放的笑声。因为她说大笑是瘦脸的有效方法，它能让脸部肌肉充分拉伸，消除脸部的水肿，仰天大笑更能消去烦人的双下巴。所以想要拥有张歆艺那样迷人的锥子脸，美眉们生活中就多笑笑吧。

明星如何瘦脸？林心如瘦脸

还记得紫薇格格的婴儿肥吗，现在的林心如是不是没有了当年的婴儿肥了呢？她是怎么做到的呢。据她自己说她每天清晨起床都会先喝一大杯温水，因为温水可以加快身体新陈代谢的速度。另外，她在每次搽保养品时，都会用手掌以顺时针的方向从下向上按摩下巴和脸颊3-5分钟，这样可以帮助快速去除水肿。就这样林心如成功摆脱婴儿肥，成就了如今成熟美丽的林心如。

不过如果你想瘦脸的话，不必照着明星做。你可以保持每天一颗瘦脸果，再配合适当的瘦脸按摩手法，相信你也可以拥有美丽明星脸的。

一般打瘦脸针，效果明显

明星瘦脸一般都是采用手术瘦脸，比如注射瘦脸针。

一般是打瘦脸针，效果明显

注射瘦脸针：这是常用简易方法，是通过局部注射葯物的方法，使咬肌的体积缩小，从而达到瘦脸的目的，微创无疼无痕，两周后即可静静变美，效果维持一年左右。术后当天即可工作学习无任何影响，无副作用。瘦脸针，瘦脸实质上就是采纳肉毒杆菌毒素注射治疗咬肌肥大。女士以椭圆形面型为美，常因下颌角处肥大而要求整形。其中百分之九十以上的病人伴有良性咬肌肥大，希望能同时削减。

跳舞啊，或者打瘦脸针

因为明星经济实力是比较强的，他们可以选择一些专业的，昂贵的，的美容手术。
多的就是削骨手术，但是存在一些风险，费用也比较昂贵。像李冰冰的脸现在削的很厉害了，整个是个V字形。其次他们有专业的化妆造型师。
作为普通人，选择一款适合你的发型和显脸瘦的妆容是有效的。可以买点瘦脸精油在脸上按摩刮一下，不久就会出效果，至于精油我不推荐了省的有发广告的嫌疑，但是确实有用的。希望您也能做个V脸美女，O(∩_∩)O。纯手打，望采纳。

美容啊，整形啊 

明星常用的瘦脸方法有哪些?

1、注射瘦脸针：这是常用简易方法，是通过局部注射葯物的方法，使咬肌的体积缩小，从而达到瘦脸的目的，微创无疼无痕，两周后即可静静变美，效果维持一年左右。术后当天即可工作学习无任何影响，无副作用。瘦脸针，瘦脸实质上就是采纳肉毒杆菌毒素注射治疗咬肌肥大。女士以椭圆形面型为美，常因下颌角处肥大而要求整形。其中百分之九十以上的病人伴有良性咬肌肥大，希望能同时削减。

2、磨骨瘦脸：下颌骨宽大是引起面部肥胖的一大因素，而磨骨术则可以有效改善，就是经过切口，把肌肉组织进行剥离，暴露出多余的骨骼，然后进行截骨，整个手术是在麻醉的情况下进行的，因此，求美者们不用担心会出现手术疼痛现象，而且由于磨骨时对截骨边沿进行了修整，所以说术后面部线条很是流利，自然。

3、电波拉皮瘦脸也是瘦脸整形术，对于部份面部皮肤弹性下降、松弛而显面宽的人，经过电波拉皮治疗可使面部皮肤收紧，弹性增强，由于面部皮肤收缩效应，脸形也会改善，出现清秀的效果。

4、面部吸脂：面部吸脂术则是面部减肥行之有效的方法，远期效果很好。二至三毫米的脂肪抽吸切口可以位于隐蔽的颞区发际内、耳屏前或耳垂沟后，伤口愈合后几乎无痕迹。

5、取颊脂垫瘦脸：常用的瘦脸方法有哪些?专取颊脂垫术瘦脸，在手术难度系数上是相对较高的，手术过程就是在口腔黏膜颊侧做一切口，止血钳钝性分离颊肌，夹牵出颊脂垫包膜，剪开包膜，脂肪冒出，去除适量颊脂垫，电凝止血，缝合切口，采纳同法去除对侧颊脂垫。专家介绍，这个手术切口是在口内，所以说求美者不用担心会出现术后疤痕问题。