需要脸部减肥的朋友通常是两种情况，一种是全身都胖，但是希望自己的脸能先瘦下去；另一种是别的部位不胖，只有脸部肉肉较多，看起来整个人就较胖。那么，针对这两种不同的情况，有不同的脸部减肥方法。
第一种情况，健康饮食配合规律的有氧运动就能达到很好的全身减脂效果，自然也会有不错的瘦脸效果。建议这类朋友，不要过分追求先瘦脸，导致舍本逐末的现象发生。第二种情况，需要对脸部做针对性运动，如拍打、按摩等，有效的帮助脸部肌肉先放松再紧致，同时排水消肿。通常第二种是由遗传决定的，所以我们只要做到尽可能改善，不能人人都变成巴掌脸美女。
只要坚持下去，随着重点部位的消减，脸部也会逐步的瘦下来。
跑步是一项瘦全身的运动。
臀部、腿部、和要不是脂肪堆积的重点区域。
如今现在大多数人在工作后都会抽出时间去运动健身，而往往极少部分人的工作太忙导致了体型或者脸部脂肪的增加，所以大家都在相传跑步这项简单的运动可以瘦脸，那么给大家讲解一下这种运动到底可不可以瘦脸，其实跑步这项运动是可以瘦脸的，首先它是通过跑步来实现脸部周围区域大量排汗，从而使面部隆阔非常快速缩小，然后达到瘦脸效果。
1.生活中的大家都习惯跑步时两眼平视前方，大腿高抬，小腿后伸，手臂前后摆动即可。这可以保持身体的平衡已达到全身运动作用。
2.用正确的姿势跑步，先是消耗能量就是体内的糖原，运动超过30分钟后，才开始消耗体内的脂肪。
3.而仰头跑步，虽然也是跑步，却不能达到瘦脸的作用，因为脸上的肌肉并没有运动，所以不能减掉脸上的肉肉。
4.如果想减肥还是用正确的姿势跑步，超过30分钟即可。如果不超过那就只是健身的作用。
以上就是对跑步瘦脸的所有解答，其实当大家选择跑步运动后，对瘦脸是非常快速有效的，一般每天跑30分钟以上，养成习惯跑上一个月左右，脸部或身体脂肪就会快速下降，而且运动后每天非常的精力充沛。
你好；跑步的时候要是适量食用一些食物可以使瘦脸的效果更加好，提高体内血液的循环，也能改善脸部的浮肿现象，冬瓜和玉米也同样是不错的选择，因为它们促进脂肪代谢的植提纤和增强细胞代谢脂肪功能。
你好，跑步是一个很不错的锻炼方式，对于减肥也是有效果的，在减肥的同时，也会起到瘦脸的作用的，这个应该是没有什么问题的，平时要养成规律的生活和饮食习惯，多锻炼身体，不要熬夜，提高身体条件。