上述饮食中的热量不高，一般情况下是不会影响减肥的，不用担心。
根据你的描述的情况，减肥的话可以减少热量的摄入，少吃高蛋白高脂肪高糖的食物，饮食以清淡营养易消化为主，多参加体育锻炼和户外活动，多参加慢跑等有氧运动，可以吃腊肠煲仔饭的。
您好，说实话，热量挺高的，建议减肥吃低热量
中午吃了一份煲仔饭[茶树菇滑鸡，里面还有点火腿肠香肠】，饭没吃完，还喝了杯拿铁，不会变胖的，因为不是天天在这样吃的
不能天天这样吃，还是有影响的
可以适量吃点，但是不要长时间吃