丰胸产品对人体的危害不言而喻且效果一般，食物的作用是让全身胖起来 所以，不如做一些运动，促进产后乳房重新丰盈，可进行一下动作练习，只要每天坚持，就会有想要的效果，同时，适当的体育锻炼对我们的身心发展也十分有益以下为这些动作的注意事项

1、做前排空肠胃，不吃东西 有利于动作效果达到比较好

2、洗澡前后不马上做。

3、生理周期不做。

4、有颈椎病、高血压等不宜做或在医生的指导建议下做。

5、在空气新鲜流通的房间做。

6、不穿鞋。姿势一：骆驼的姿势乳房保健操(三个步骤，由简到难)方法：跪地，双手叉腰，吸气身体后弯，保持3—5个呼吸还原。(如果可以把一只手移到脚后跟，尽力使腰向前突出，)(如果可以把左脚移到右脚心。右手向上举起，保持同样呼吸，换另一侧相同。)效果：刺激胸部丰满，通畅液体平衡。注：颈椎不好、头晕，不要做。不要勉强做做不到的动作。姿势二：莲山的姿势乳房保健操方法：简易交叉坐，脊背伸直，肩放松，下巴微收，双手合十。呼吸均匀、缓慢。吸气双手上举，用力伸展侧腰，以此姿势静止，把意识集中在身体两侧。做5次深呼吸，回到原来。效果：让胸肌具有弹性，通畅淋巴液

木瓜炖带鱼

主料：木瓜150克,带鱼250克 调料：酱油5克,醋5克,姜5克,大葱5克

做法：

1、将木瓜洗净，取肉切片。

2、将带鱼洗净，勿刮去表面银白色物质，切成块。

3、带鱼与木瓜入锅中加水同煮，鱼熟后加入酱油、醋、姜粒、葱花调味即成。

木瓜排骨煲

主料：木瓜250克,猪排骨(大排)250克 辅料：陈皮3克 调料：姜4克,盐3克

做法：

1、木瓜去皮、核，洗净后切成均匀块；排骨洗净剁成小块，沸水焯过。

2、老姜洗净切片。

3、将木瓜、排骨、老姜放入开水锅中，小火煲3 小时，加盐调味即可。

山药炖猪蹄

主料：山药100克,猪蹄250克 辅料：花生仁（生）30克 调料：盐2克

做法:

1、将山药洗净，去皮切块；

2、猪蹄洗净，切块，入沸水中焯一下，捞出；

3. 将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中，加精盐及适量水，中火炖至猪蹄烂熟即成。

功效：此炖菜可补充雌激素、蛋白质、脂肪、胶原蛋白、锌等，还有丰乳作用。

鱼肉豆腐汤

材料：一条黄鱼（或者鲫鱼）、一块韧豆腐

做法：

1、把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净

2、锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。

3、加入豆腐，再炖10分钟，加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。 功效： 鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素，对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰乳等功效，尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。

猪尾巴莲子红枣汤

材料：猪尾巴一支、红枣七、八粒、乾莲子2两

做法：

1、猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥;

2、熬猪尾巴汤：3公升水加葱、姜、料酒少许，熬成约1.5公升的汤汁;

3、红枣洗净，乾莲子浸泡2小时;

4、滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时;

5、猪尾巴可卤酱油蒜泥食用;

胸部丰满是否与父母的遗传有很大关系的，一般在十五，六岁发育阶段可以通过胸部扩胸运动，饮食来改善一些，饮食上可以多吃含胆固醇食物，比如动物内脏，水果木瓜也有丰胸作用，你可以尝试一下，个人觉得健美运动可能会改善，也可以每天给乳房做按摩操。

根据医生的经验和国内外文献报道，目前仍以假体隆胸为比较好方法。随着假体植入技术和假体质量的不断改进，即使求美者由于各种原因，整形医师都可以安全完整地把假体取出即可，不会对健康造成影响。因此，在未来很长一段时期内，假体隆胸将仍是目前世界上胸部整形中广泛采用的隆胸方法。　　

假体隆胸术早应用的材料是凝胶海绵，但长期植入后，凝胶海绵会变硬并收缩。直到1963年，有报道了有求美者使用的硅胶假体后，效果非常好才使得隆胸术得到迅速的推广和普及。现在，普通应用的植入体是用硅凝胶充填的硅胶假体。它有许多有同的类型。然而，十全十美的假体是不存在的。　　

目前，包囊挛缩是假体植入后严重的并发症。为了避免产生此问题，假体植入部位已由早期的乳腺下改为胸大肌下进行植入假体，让伤口小化隐蔽。　　

假如术后产生了包囊挛缩，亦大可不必惊慌，完整取出即可。或将包囊打开，更换假体再次植入，且二次植入的创伤小，炎症反应的轻微，故包囊不易增厚挛缩。且二次手术时因为胸大肌和皮肤已被扩张，所以痛苦大大减轻。可能产生的病发症主要由假体的理化性质决定，而所有类型的假体植入的缺点之一是发生一侧或两侧假体变位，避免发生的办法是选择合适或稍小一点的假体，以及分离出合适的容纳假体的腔隙并注意术后的加压包扎固定。　　

硅胶假体植入后，一侧或双侧乳房疼痛感非常少见，但早期也存在这种现象，原因不明，可能是感觉神经分支受压，必要时则需要更换假体。　　

由于假体植入的并发证少且易处理，又可被完整取出，目前仍被整形外科医生广泛采用。　　

相信以上专家的介绍让您对丰胸假体也有了一个更新的认识吧，后专家还是要提醒一句，做整形到正规的整形医院找有多年临床经验的医生进行手术，才能够避免手术过程及术后能达到一个比较好的效果。

假体丰胸术是将成型的人工乳房假体植入体内以增大乳房体积的方法。具有一次完成、手术时间短、手感逼真、术后效果立竿见影等优点，通过选择不同的规格和型号，能够达到理想的手术效果。但术后一段时间需要坚持按摩并限制上肢剧烈活动，有极个别人可能会因异物反应过度而产生包膜挛缩等问题。

材料的选择：

1.盐水假体

外壳为硅胶。可以先折叠放入体内，到达规定部位后，注射盐水。手感不如硅胶的好，渗漏率较高。女性运动时，盐水假体可能发出震水音。

2.硅胶假体

可有不同的尺寸和形状。建议18岁以上的要求隆胸者才可使用。

术后胸部通常会有疼痛及淤肿的情形，疼痛一般会维持约二至三天，可依医生的指示按时服药控制。淤肿则会约在一至两星期内消退。

假体丰胸方法是在现在用的多的丰胸手术之一，具有很多的优点，求美者可到正规机构进行变美。

雌性荷尔蒙的分泌量不足以及先天性遗传因素会导致胸部过小，一般没有什么好的治疗缓解方式。建议平时多吃木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，同时多吃蔬菜水果适当的增加维生素，平时多按摩。