男孩子的脸颊骨头一般来说是比较棱角分明和偏大的，所以男生瘦脸也是要分成两个层面的哦，

第一是如果是脸上有肉，或者说是婴儿肥下不去，可以多做一些上拉按摩，

就是说平展双手，用手背或者手掌从下巴王两边耳后拂过去，

可以在手上涂上一些 佩芮馨 再按摩。另一种就是说骨架就略大的，想要瘦就没那么容易，当然也不会是做无用功，

会变得消瘦一点点。不过看起来也是比削骨要好看。

如今男生瘦脸方法也有很多，如瘦脸针、瘦脸果、瘦脸精油等，下面介绍男生瘦脸常用的三个方法。

1.刮痧

以中医皮部理论为基础的刮痧，是传统的自然疗法之一。它才用器具(常见的有牛角、玉石、火罐)等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。

用半径1.5厘米左右的圆球，分别在左半边脸上和右半边脸上各滚动10分钟，稍微用力，效果很明显的，也很迅速。

2.常背双肩背包

我们都知道当我们在承受重物时，往往会不自觉地紧咬牙关，这就造成我们脸部肌肉紧张。携带重物走路时，为了维持身体左右的均衡，双肩背包是瘦脸男士的比较好选择。

3.热冷水交互式洗脸

先用很热的水彻底清洗脸部，然后用冷水，冷热交替，这样可以使皮肤获得强烈的刺激，促进血液循环。这样热冷水交互式洗出来的皮肤有弹性。我们知道弹性好的脸部，一般都是没多少赘肉的，而这个方法不仅能帮助你快速瘦脸，还能让你的脸部皮肤更加紧致，让你看起来更加帅气迷人。

了解了男士瘦脸的方法，再配合吃瘦脸果，不久的将来你就会拥有男神一样的面孔，帅气逼人。希望你平时也坚持做瘦脸运动和吃瘦脸果，这样你就会离瘦脸越来越近。

有效果的是每天洗脸的时候在脸部顺时针按摩10到15下,擦乳液或爽肤水的时候,轻轻拍打几下,大约持续2-3个月有明显效果.

多咀嚼口香糖也比较有效

还有面部减肥操： 有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明,太阳,四下关,颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生.准备运动：进行3分钟有氧运动.

第一步：从额头到太阳穴,双手按压3-4次.

第二步：双手中指,无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下,耳中,鼻翼至耳上部按摩,重复2次.

第三步：以双手拇指,食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次.

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部.

可以多摄入以下食物

1、菠菜：有丰富的钾及维他命A和C

2、豆苗、纳豆、小鱼干，含有钾，有利消除水肿

3、红萝卜、西洋芹、柿干，有促进口腔活动的功能

4、葡萄柚：葡萄柚的酸性物质能够增加消化液，增强消化功能。富含维生素C，可以消除疲劳和改善皮肤。

,5、番茄：番茄含有茄红素、食物纤维及果胶成分，减少热量的摄取、促进肠胃蠕动作用，可以起到瘦脸的效果。

6、菠萝： 菠萝富含蛋白分解酵素，可以有效果帮助肉类的消化。但不宜空腹食用，餐后吃比较适宜。

根据您的情况,建议如下：

1.每天净脸后用手按摩脸部.坚持一月,每天三次,每次15分钟.

2.用冷水或瘦脸洗面奶（超市有售）每天坚持洗脸两次.坚持一月可见效.

1,吸气,让嘴巴尽量的鼓起来,然后吐气,再吸气,重复几次.目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体,这样才能让这个瘦脸小运动效果更加明显,所以这个动作必不可少,一定要做哦!

2,同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上,往内顶,顶一次维持数秒,反复几次.你会感觉到有稍微疼痛,这是效果开始有效的征兆,不用担心的.目的：运动脸部的脂肪,从而达到减去脸部肉肉的效果.

3,用手指关节轻轻敲敲下颧骨,这个动作做十五次左右即可.目的：这样做是使肌肉受到轻微刺激,从而导致萎缩.让以后重复以上动作时,能够迅速见效.