几乎每个人都不允许自己身体上有任何的缺陷，毕竟在这个看颜值的年代，追求完美是每个人的权利，但是多的爱美人士都会因为各种原因，而导致牙齿出现问题，让人很是苦恼，就会选择洗牙来改善，洗牙之后一定要注意不要吃一些辛辣刺激的食物，当然生冷的食物也是不可以吃的，建议做好术后的护理。
1、洗牙后当天牙龈表浅位置有少许血丝属正常现象。
2、洗牙后三天比较好不要进食过于辛辣或过于酸冷的食物，2-3星期不要吃太冷或太热的食物，以免物理刺激牙本质的过敏现象加重。
3、洗牙后注意改变刷牙方式，不要横向刷牙，每天刷牙2到3次，吃完食物后要尽快漱口。
4、洗牙前刷牙有出血者，一般在洗牙后出血症状会慢慢缓解。
5、洗牙前牙龈有少许红肿者，一般在洗牙后一个星期会慢慢改善，大约一个月左右消失。
6、洗牙后2-3星期内牙齿有少许酸软属正常现象。部分体质敏感者可能会出现牙齿对冷、热、酸、甜等刺激过敏不适的现象，此属正常的个体反应，请勿过于忧虑，若症状持续加重，不能缓解，请及时复诊。
7、洗牙后，比较好不要用力吮吸或用舌头舔拭，也不要用手指触摸牙龈，以防止出现意外的出血不止的现象。
根据您的描述，在洗牙之前，并没有什么特别要注意的东西，洗完牙齿后尽量避免吃一些过烫过凉的食物，一些富含色素的食物也要尽量避免。如果出血比较严重的话，还可以适当的口服1到2天的消炎药。
洗牙以后建议不要用力的吸水，用舌头反复的舔，更不要用手指去抠牙龈，避免疼痛加重或者出血不止。
第二，在洗牙之后牙齿会比以前更加敏感，吃冷热刺激或者是出现酸痛，这种情况尽量的使用温水刷牙，刷牙的时候要使用脱敏的牙膏，让牙齿有一个充分的休息时间，适应牙齿除龋的新情况。
同时在饮食方面也要特别的注意，少吃一些辛辣刺激性的食物或者是过凉、过热、过冰的食物。牙齿敏感一般会在洗牙后两到三周有明显的缓解。
后，要坚持日常的护理，洗牙后因为牙缝的牙结石被清理的干净，所以牙缝会变的很大，牙龈萎缩的问题也会暴露出。日常生活中吃饭之后要进行漱口，每天要正确的刷牙，每天刷牙一到两次，刷牙的时候力度要轻，然后要刷到三分钟，还要配合正确的使用牙线，维持口腔卫生，防止牙周病的再次发生。
洗牙是用口腔科专用的器械去除牙龈上的牙结石、牙菌斑和色渍。牙结石和牙菌斑是导致牙龈炎和牙周炎的始动因子，所以洁牙是预防和治疗牙龈炎、牙周炎有效的方法。洗牙以后牙齿在1-2周之内会变得比较敏感，所以在这个阶段应该避免吃冷、热、酸、甜性比较强的刺激性食物。同时洗牙可以使牙釉质的表面短期内变得比较粗糙，牙釉质表面变得粗糙以后就会变得容易吸附来自食物的色素。所以在1-2周之内，尽量避免食用色素比较重的食物，比如咖啡、烟、茶、酱油、可乐等，避免色素在牙齿表面的继续沉着。
洗牙之后通常会有局部出血的症状，这属于正常现象。洗牙以后会上碘甘油或者盐酸米诺环素的药物，所以刚洗完牙时，在15-20分钟以内不要漱口，不要进食，不要喝水。而洗牙之后一个星期左右，牙齿会有敏感的症状，在吃东西时一定要避开过凉、过热、过于辛辣刺激性的食物，而且近期要使用漱口水抑制口腔内菌群的发展，可以使用氯己定的含漱液或者复方替硝唑的含漱液。洗牙之后，牙齿可能会有摩擦感，建议定期洗牙、刷牙，每天要早晚刷牙，如果能做到也可以早中晚刷牙，而且要定期洗牙，每半年到一年左右清洗一次，能够维护口腔健康。